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珠兎
2024年8月12日 00:18
最近筋トレだけではなく、食事に関してもいろいろ勉強しています。そこで何点か自分の中で勘違いがあったのでここに記します。脂肪は筋肉にならない。衝撃。脂肪が分解されて、エネルギーに変換されて、筋肉になると思ってた。したがって、ジャンクフード食いまくって体重増やせばええやん！という考えは大いに間違っていました。バルクアップしている人は消費カロリー以上に摂取カロリーを増やさないといけないから、一
2024年7月7日 15:09
筋トレをすればモテるって本当？男ならば誰もが一度は聞いたことがある、「モテたいなら筋トレをしろ」。私はこの言葉がずっと信じられませんでした。なぜなら、学生時代はずっとスポーツをやっていたし、社会人になっても週１でテニスをやっていたけれど、一向に自分に自信が持てず、モテる兆候は一切なかったからです。しかし、週に２回ゴールドジムで筋トレを始めて、この言葉の意味が少しわかったような気がしたのでこ
