久しぶりの運動でした。
久しぶり〜。
今日は、やっと運動自粛生活から、抜けてスポーツクラブに行けました〜。
嬉しくて、あれこれ間違えまくりでした。
その①
いつも通りの時間で行ったら、でたいレッスンは祝日㊗️スケジュールで、1時間後。
でも、おかげでマシンで筋トレできました。ちょっと軽めにウエイトを調整して徐々に上げていきました。
きつかったのは、もも裏、腿上。
終わってみれば、筋肉に気持ちよく刺激が入り、無理なく以前と同じウエイトでできました。
その②
レッスンはステップからだったのですが、予約した場所を入場前に確認しわすれ、仕方なく列の一番後ろに並び直して、確認しました。
やらかしました!
ステップのレッスンは、以前出てたので、だいたいはできました。
が、最後に先生が
では、祝日で来てくれた方に、、
と、いってリバースターンをつけてきた。
今となっては、
なんだ、5.6カウントでまわるだけか
と、思うけど、実際はウロウロして、終わってしまいました。
まあ、これ、できなくともいーわ。
と、思ってターンなしに戻そうとすると、今度は、コリオを忘れている。
もう、笑うしかありませんでした。
その③
さてさて
もう何もないだろと、次はヨガ。
ヨガは落ち着いて出られますよーに。
と、願いながら。
入室時の予約した場所の確認もし、
スマホの画面見ながら、マグネットを置き、無事完了です。
このクラスは、いつも先生のプチレクチャーから始まります。
ここでいつも寝そうになるのですが、今日は無事にと思ったら、
今日は60分の拡大レッスンですから、後半、今までやったことのない、ポーズが出てきます。今日の自分の身体の調子をみながら、できるところでやってみましょう。
と。
えー、60分拡大レッスン。
今知った、病み上がりの私。
これはもしかして中級レベルでしょう?
バールシュアコーナーアサナからのバインド、
イーグルの手からのウォーリアスリー、
など、、、といわれても、、、。
とりあえずできるところまで、ではなく
①できるところだけ、
②崩れない、
を目標に私の身体、太もも、上腕、よく頑張りました。
それにしても、病み上がりにはちょっとキツイレッスンでした。
思い出すと先生の
たまに来る人は、来週も来て、頑張って上手になりましょう。
なんて意図が見え隠れして。顔馴染みになるのも考えものです。
ヨガでさえ、いつのまにか、筋トレに。今日も明日も、身体と仲良し。
先生に病み上がりとは、言えない、
言ったら最後、さらに上乗せ、
じゃ昨日までの分足してあげる。
筋肉プルプル、怖がって、
チャットランガの手から、
早く早くと声がする。
私の筋肉まつりでした。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?