ほぼ毎日鬱 みしかの整活
私の食費公開をまとめました 月予算¥20,000/自炊/少食/家計管理
おはこんばんちわ、海鹿(みしか)です！ ほぼ毎日鬱状態な日常を記録するために、Noteを始めましたが私自身も描きながらネガティブな気持ちになっておりました… 「これはいけない！」と感じ、見直すことにしました。 その結果、この度日々を整えて理想な暮らしを手に入れるまでの道のりや関連する日常の様子を記録できる記事にしたいという答えになりました。 では、“理想な暮らし”って…？ 心理的に余裕がある暮らし(うつ病をぶり返さない暮らし) 頑張らなくていい暮らし 自分にも環境
どうも、おはこんばんにちわ、海鹿(みしか)です。 元うつ病経験者・不安障害持ちの私が、自身の”理想な暮らし”に向けて整えていく様子や日常を記事として記録しています。 大変お待たせして申し訳ございません。 3月は、自動車学校の卒検からの免許の本試験、一人暮らしに向けての引越しなどで忙しかったですね… 余談はここまでにしておき、今回の目次です。 1.ついに始まった社会人生活4月からついに新社会人となりました！入社したのは、とあるIT企業。入社式当日、不安と少しの楽しみを胸
どうも、おはこんばんにちわ、海鹿(みしか)です。 元うつ病経験者・不安障害持ちの私が、自身の”理想な暮らし”に向けて整えていく様子や日常を記事として記録しています。 2月になり、散歩道にある民家から梅の花が咲いているのを見て、もうすぐ春だなと季節の変わり目を感じています。まだまだ寒いので、皆様も体調にはお気をつけて。 さて、今回は2024年1発目となる食費公開です～！！ お品書きは次の通りです。 1. 2024年1月 食費公開 2024年1月の食費は、なんと！ 『￥２
遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。また投稿頻度について、自動車教習所などなど様々と立て込んでいるので、月に一度投稿できるかわかりませんが、暖かく見守ってくださるとありがたいです。 免許を無事に取れるよう頑張ります🚗
実は、前回の記事で６か月毎月投稿できていました！ 三日坊主で、続かないことが多い私ですが、見てくださる皆様のおかげで続けることが出来ています。 改めて、いつも見ていただきありがとうございます。
どうも、おはこんばんにちわ、海鹿(みしか)です。 元うつ病経験者・不安障害持ちの私が、自身の”理想な暮らし”に向けて整えていく様子や日常を記事として記録しています。 １２月になり、気温の上下が厳しい季節になりましたね！ さて、今回は１１月の食費公開と振り返りを行いたいと思います♪ お品書きは次の通りです。 １．２０２３年１１月 食費公開 １１月は、『￥１４，７８６』でした～！！ 予算は 週￥４，０００×５週で、月￥２０，０００です。 基本的に毎日自炊で、１１月は2回ほ
どうも、おはこんばんにちわ、海鹿(みしか)です。 元うつ病経験者・不安障害持ちの私が、自身の”理想な暮らし”に向けて整えていく様子や日常を記事として記録しています。 今回は、私が部屋を片付けられない理由について考えたいと思います。お品書きは次の通りです。 1. 私が部屋を片付けられない理由 結論から申し上げますと、私が部屋を片付けられない理由は、部屋が汚いことで、孤独である不安ややるべきことが紛れるというメリットがあるから でした。そう捉えるようになったきっかけはこちらの
どうも、おはこんばんにちわ。海鹿(みしか)です。 元うつ病経験者・不安障害持ちの私が自分の”理想な暮らし”を目指していく様子や日常を記事として記録しています。 今回は、２０２３年10月の食費を公開します！ お品書きはこちら。 １．２０２３年１０月分の食費 １０月は、なんと！ ￥16，523 でした～！ 今回は調味料や納豆、お米などを業務用スーパで購入しました。 予算は前回同じく 週￥4,000×５で 月￥20,000 です。 基本毎日自炊ですが、今月はファス
どうも、おはこんばんにちわ、海鹿(みしか)です。 元うつ病経験者・不安障害持ちの私が、自身の”理想な暮らし”に向けて整えていく様子や日常を記事として記録しています。 今回は重度うつ病が再発しないために取り組んでいる運動とその効果について個人的な考えをまとめたいと思います。 お品書きは、次の通りです。 １．私が取り組んでいる運動についてさて、私が取り組んでいるのは、なかやまきんに君の筋トレ動画より『世界一楽な筋トレ＆有酸素運動10種目（リンク先：https://youtu.
他の人の書いた記事を読みながら、読みやすい記事ってなんだろうとふと考えたとき、一つの記事に１つのことが結局一番読みやすいと感じました。そりゃそうだ。
どうもおはこんばんにちわ、海鹿(みしか)です。 普段はうつ病経験者・不安障害持ちの自分が理想な暮らしに向けて整えていく様子・日常を記事として記録しています。 今回は２０２３年９月の食費を公開したいと思います。それまでの経緯などは長くなるので、先に金額を公開⇒経緯の説明などを書いていこうと思います。 １．２０２３年９月 食費公開 ２０２３年９月にかかった食費は… ￥１０,９９０でした！ 基本的に自炊しています。 感想としては、 月に２回合わせて１０日ほど旅行に出かけた
どうも、おはこんばんにちは。海鹿(みしか)です。 元鬱病経験者・不安障害持ちの私が、自分の理想な暮らしに向けて整えていく様子や日常を記事として記録しています。 今回のお品書きは次の通りです。 前提；メンタル不調の原因について 前回の記事にて、最近メンタル面の調子が良くないというお話をしました。 その原因とは、理想と現実の差からくる劣等感にあると考えました。 理想の姿と今を比べて、全然近づいていないともやもやを感じ、そのもやもやが解消されずに、イライラや不眠、軽い鬱状態
どうもおはこんばんにちわ、海鹿(みしか)です。 ここでは、元鬱経験者・不安障害持ちの私が、理想な暮らしに近づくために整えるまでの経緯や日常について記録しています。 また、前回からずいぶんと日にちが空いてしまい、申し訳ございませんでした。 今回は、タイトルにもある通りこのようにnoteが続かない理由を以下のお品書きの流れで私なりに考えていきます。 前提；そもそもなぜ始めたのか？1.始めたきっかけについて ここではそもそもなぜnoteを始めたのか、きっかけについて整理して
おはこんばんにちは、海鹿(みしか)です。 うつ病経験者・不安障害持ちが自分の理想な暮らしに向けて、整えていく様子や日常を記事として記録しています。 さて、理想な暮らしに向けて、いらない物を減らすことを目標に掲げて取り組んでいます。今回はその振り返りを行いたいと思います。目次は次の通りです。 (始めて目次を付けたので上手くできてなければ、申し訳ない…) 減ったもの《食料品編》 食料品で減った物は、 ラーメンスープの素⇒フードドライブ 焼肉のたれ⇒フードドライブ 八宝
おはこんばんにちわ、海鹿(みしか)です。 うつ病経験者・不安障害持ちが、自分の理想な暮らしに向けて暮らしを整えている様子、日常を記事として記録しています。 さて、7月15日に「22時以降に電子機器を使うことをやめる」と決めた私。 1週間がたった今、どれだけやめれたのか… 結果から言うと、4日でした(-_-;) ぎりぎり3日坊主は回避できた結果になりました。以前取り組んだ結果は2日だったので、その点は成長できていると思います。 しかし、一方で達成できなかった日と目標を立
おはこんばんにちわ、海鹿(みしか)です。 うつ病経験者が自身の理想な暮らしに向けて整える様子、日常を記録しています。 理想な暮らしに近づくためにものの量を減らすことを目標にしています。 使いきれない余ったたくさんの調味料をなんとかせねば…。 そんなとき大学のロビーにフードドライブを行うために、いらない食品を集めるキャンペーンが行われていました～！ フードドライブとは、余ったお菓子や食品、日用品などを寄付して、寄付されたものは、子ども食堂などで有効活用される活動のこと
