【日々走ること】22/1/15(土)　発想できるか？

今朝のランニング。 ８時半スタート。天気は晴れ。気温３℃、風速２㎧ 自宅からＫ公園までの往復に公園内コースを２周。 １３.６㎞のランニング。 ※今日は訳あって時計がないためタイムは不明。 ラン後の筋トレ ・スクワット　６０回 ・腹筋４種　各１０回 ・プランク　３０秒２セット 今日もまぁ寒かったこと。 気温がこれだけ低いとちょっと風が吹くだけでめちゃくちゃ冷たく感じる。 走るのも難儀する。 人によるし、どんなペースで走るかにもよるけど、 これだけ寒くて私のようなゆっ