【日々走ること】しばらく休み。まずは散歩から。

先日２４日(月)のランニングの際に腰に痛みを感じて、以来走るのを休むことにした。

痛めた日から４日経った今日、
普通に生活している分には特に痛みを感じなくなったが、
ある体勢を取った時に「ん⁈いやいやまだちょっと痛いぞ…」となる。

終始痛いというわけではないのでそう辛くないが、
ちょっとした拍子に痛みを感じるというのも
それはそれで厄介なことだ。

当初、一週間くらい安静にしたら治るだろうと見立てていたが、
今の様子からすると、完璧に痛みがない状態になるまでどれくらい時間がかかるのかちょっと予想がつかない。

痛みがなくなるまでは走るまいと決めたのだ。

中途半端なところでまた走り出そうものなら
きっと痛みは再発するだろうし、さらに悪化するだろう。
そうなると治るのに余計に時間がかかってしまう。

それにしてもね、、

ずっと安静にしてるのもいいかげん体がなまる。
気分転換に外の空気を吸うというテイで散歩に出てみるのはどうだろう？

そして今日は都合がいいことに、郵便局に行く用事があるのだ。

郵便局まで行くついでに散歩。
これでいこう！

これって、ありそうでないシチュエーション。

ゆうちょ銀行をメインバンクにしている人なら別かもしれないが、郵便局の窓口に用事があるって、切手やはがきを購入するとか、いやいやこれもコンビニで済ませられる．．．荷物を送るのだってコンビニだ．．．
書留を送る時くらいだろうか？あとは海外に荷物を送るとか？

ともかく今日は郵便局に行く用事があったので、歩いて行ってみることにした。局までは自宅から１㎞未満。

まぁ、せっかくだから郵便局の後まっすぐ家に帰るんじゃなく、
少し遠回り(！)してスーパーにも寄ろう。
ちょうどみかんを買いたいかったところだ🍊

そしてスーパーから自宅に戻るという全距離およそ１.５㎞。
これくらいの距離歩くのは平気だろう。

ということでいざ出発。
天気も良いしそう寒くもない。お散歩日和と言ってもいい。

歩いているだけだからもちろん腰が痛むということはない。

と思いたかったが、、、

時々うっすらと感じる。
やはりまだ痛みがある。

ほぼほぼ普通に歩いているのだが、思い出したようにじんわりと痛みが来る。

日常、家の中でも立ったり座ったり炊事洗濯掃除と、ある程度体は動かすことになる。
近所を散歩するのだってその延長くらいなものだと思うのだが、、

仕方がない。
しばらくは散歩も控えめにしよう。
二日に一回とか、距離もごく短めにとか。

もちろんランニングは当分の間休み。

朝ランをしない代わりにその時間を何か他の事に充てることができると考えよう。

読書でも、片付けでも、凝った料理でも、、録りためた番組を観るとか、、
何でも好きなことをすればいいさｗ

今日もお読みいただきありがとうございます。
よい週末を。