シェア
母ちゃんトレーナーYUKINA
2018年5月1日 06:40
こんにちは！トレーナーの安田由紀奈です。出産から早くも２週間が経過しました。体重も体型も妊娠前に戻りました！！どんなことをしたか？この記事では産後に限らずどんな方にも有効なダイエットの方法を紹介します。目次＊痩せるための絶対条件とは＊綺麗に痩せる方とやつれる方の違い＊ダイエットにオススメ食材７か条＊減らすべきものは〇〇＊隠れ肥満の方がこれからするべきこと＊ダイエットが
2018年3月26日 15:51
こんにちわ!!パーソナルトレーナーの安田由紀奈です。私は昔今よりも+１５kgありました。もちろん脂肪だらけで太っていました。ダイエットしましたが間違った方法をとってしまい痩せたけど無月経になり摂食障害にもなりました。ダイエットがうまくいかない大きな原因は【知識不足】です。知識をつけそれを実践すると健康を取り戻し体もメリハリが出ました。行きたい場所があるのにずっと違う道を歩いてい
