アプリを使って痩せるSNSダイエット法で食べ過ぎを攻略しよう！
SNSを利用し痩せる方法があります。
「自分が食べたものを発信する」
ただこれだけです。
LINEでも良し、Twitterでも良し、Facebookでも良いです。
今日食べたものを発信することで、痩せる事ができます。
なぜこれで痩せるのかというと、
自分が食べているものを客観視することができるので
食べ過ぎを自分で評価することができるのです。
「あー昼は食べ過ぎたな」
「夜は減らそう」
とか
「昨日は1日でこんなに食べてしまった」
「じゃあ今日はこのくらいに抑えておこう」
と調整することが出来るんです。
自分が食べたものを客観的に見るという事が大切なんです。
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ここで、レコーディングダイエットというものを思い浮かべる方もいるでしょう。まさにそれなんです！
ここでレコーディングダイエットにピッタリのアプリをご紹介します。
それが、「あすけん」です。
あすけんはPCやアプリで簡単に食事の記録をするだけで、管理栄養士のアドバイスが受けられる無料のサービス。
あすけんでできることは？
☑食事のメニューを登録→カロリー計算と栄養価計算して、
1日の食事内容に点数をつけてくれる
☑体重/体脂肪率の記録ができる
☑iPhoneならヘルスケアと連動してくれる（歩数計とか）
☑日記をつけて公開すると、みんなからいいねとか
コメントがもらえる（励ましあえる）
これ、凄くないですか？
App store見たんですが、めっちゃ内容充実してます。
僕自身、利用したことないのでこれ以上なんだかんだ言えませんが、ぼくが信頼するYoutuberの石井亜美さんも紹介していたので間違いはないでしょう！笑
ちなみに無料版と有料版があるみたいですが、
月額300円の有料プランだと、
☑毎食ごとにアドバイスをくれる
☑食事の写真を解析して、メニューをだしてくれる
と、かなり便利になります。
自分の摂取栄養素の大まかな量などもわかるので健康を気にしている方にもお勧めできるアプリですね。
このアプリの感想なんかもあればくださいね。
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読んでいただければそれだけで満足！ アナタの貴重なお時間を頂きありがとうございます！！