スーパーフードって知っていますか?

2024年5月5日 21:02

やりたいを応援するVTuber優木タカノです。
何でもそうですが、めんどくさいことは効率化できたほうがいいです。

仕事・勉強・家事など人がやらなければいけないことはたくさんあります。
効率化とは人間の進化と言っても過言ではありません。

私は仕事の効率化の鬼です。仕事においての効率化は仕組みを作るまでが大変だけど、出来上がればこれまでやっていた作業をやらずに済みます。

効率化しない人は変化が嫌な人です

効率化しないは停滞なので、人としての進化は望めないでしょう。洗濯物を洗うにしても、手洗いは着物等一部を除いたら洗濯機で済ませるはずです。

しかしものづくりにおいて、効率化より優先される品質があります。
品質が悪いと、作り直し、得意先のとのやり取りなど、不必要なやり取りが増えるので結果的に効率が低下します。

食事の効率化の究極形態は完全食

私は今のところ完全食をレビューはしても、それを基本にするつもりはないです。食品成分表示に、食品添加物が多く混ざっているのを見て、美味しくするには添加物に頼らざるをえない状態であることが見てわかったからです。

そもそも完全食を食べても体に良い影響を及ぼすかは疑問。栄養取るだけならサプリメントを決められた分だけ取れば解決できるはずです。それが今できていないということは、完全食も同じ道を辿るのではないかと思っています。

スーパーフードとは

スーパーフードは定義としては曖昧だけど

皆言っていることは違うけど、これらは共通しています。

ココナッツオイルは健康食でよく出てきます。健康食としての正体は中鎖脂肪酸であるラウリン酸が含まれています。

ラウリン酸は体内でモノラウリンに変換され・抗菌・抗ウイルス作用を持ちます。

女性には美肌・ニキビ治療の効果もあるので、是非活用していきたいですね

ミックスナッツも健康食として日本で食べられています。スーパーの野菜売り場で必ず目にしますが、値段が高く設定されているので、Amazonで買うことをオススメします。

ナッツの薄皮部分にポリフェノールが含まれており、抗酸化作用があります。

今回紹介したものは海外ではセレブのおやつとして親しまれているらしいけど、私は昼休みの主食として食べています。特に休日はミックスナッツ２袋で終わらせています。

今のところは問題ないので、このまま継続するつもりです。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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