女性周期に纏わるお悩み①「生理前～中の生理痛」を解消したい💦

生理痛…多くの方が経験されているのではないでしょうか？

私も体質改善する前は酷くて仕事に集中できず、パソコンの前でうつむいてしまう日もありました。

病院に行っても異常がなく、歳のせいかしら？と思っていましたが…

その生理痛の原因は食事も関係しています！

【生理痛の原因となる食生活パターンとは？】

それは、「お魚やえごま油、亜麻仁油」に多く含まれる油の「DHA、EPA」を習慣的に摂取できていないからかもしれません。

DHAやEPAは今とても有名な栄養素になってきました。

こころや体に様々な良いことがあるからです✨

その油が生理痛にも関係しているので、生理痛に悩まされている方には

特に意識して摂っていただきたい栄養素です。