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適応障害レポまとめ

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適応障害で2度目の休職をスタートした私の、日々のレポート。
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期待されたいし、その期待に応えて喜んでもらいたい【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

期待されたいし、その期待に応えて喜んでもらいたい【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

こんにちは、いかです。

休職101日目~113日目。
ずいぶんと期間が空いてしまいました。
書くことのハードルを下げていきたい所存。

休職101日目~113日目のできたこと【生活編】

1、大学時代の友人とランチ

私は友達が多くありません。

知り合いと呼べる人はたくさんいるような気がするけど、友達だよねとお互いに思っている(少なくとも私は思っている)人がごく少数という感じ。

「友人=自分

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休職100日目の現在地【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

休職100日目の現在地【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

こんにちは、いかです。

5/9(木)で休職100日が経過しました。
適応障害を再発して再休職し、100日たった今の心境や現在地を残しておきます。

【体調編】「そんな日もまだあるよね」「今日の私の身体はご乱心だ」

がまだまだ残っています。
たまに襲い来る胸痛が最近は強敵です。
痛みに引っ張られて、思考や言動もマイナスに振れてしまいます。

そんなときはお薬を飲んで、痛みが去ってくれるのをじっと

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「人との関わり方」について【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

「人との関わり方」について【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

こんにちは、いかです。

休職31日目。
今日は心療科受診の日。

今日できたこと1、サクナヒメすすめる

最近はちょっと根を詰めていろいろしていたので、午前中はゲームをして過ごしました。
稲作楽しい。

2-1、心療科受診

3週間ぶりに心療科を受診しました。
ここ3週間で起きたこと、考えたこと、行動したこと、症状などを先生にお話ししました。

症状としては、

相変わらず2~3時間ごとに中途覚

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その結論、本当に私の意志?【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

その結論、本当に私の意志?【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

こんにちは、いかです。

休職9日目。
復職(予定)まで(今日を含めて)2日。

実は診断書の休職期間の、最終日です。
明日はもともとお休みのシフトだったので、明日までお休み、というわけですね。

正直な心境正直、復職できる自信がありません。

また出社して、元気に仕事できるイメージがもてないし、パニック発作が出ない自信もない。

会社の周辺に行くだけでしんどくなって、過呼吸寸前になって、泣いて。

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期待以上を返さないといけないという強迫観念【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

期待以上を返さないといけないという強迫観念【適応障害レポ】【考え込むINFJ】

こんばんは、いかです。

休職8日目。
復職(予定)まで3日。

今日は朝からなんだかそわそわしていました。
(家で集中できないからと言ってカフェや図書館へ行く気にもなれず。)

耳鼻科行った、過呼吸なった耳のことがなんだか異様に気になるので、
午前の診療で病院に行こうとしたけど
思い立つのが遅くて間に合わなかったので、午後(15:00)からの診療に行きました。

いろいろ検査をしていただきました

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感情が無機物みたいに凪いでる【適応障害レポ】

感情が無機物みたいに凪いでる【適応障害レポ】

こんにちは、いかです。

今日は今の私について備忘録として残しておきたいと思います。

※心の不調のお話なので、苦手な方はあなたの心の為にもバリアを張ってくださいね。

絶賛、無気力無感情。私は、約2年前から「適応障害」という心の不調と一緒に日々を闘っています。

心に負担がかからないように、
でもこれからどうしたいかとか
どんな人生を送りたいかを
自問している日々。

もちろんたくさん考えている

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