- 運営しているクリエイター
記事一覧
〔no.1 重要ポイント❗️〕
今回コラムではないですが，このマガジンの場を借りて個人的に困った時に見返したいものを記します．
このコーナーは今後もおそらく同じテーマで書き続けます．
今日の練習で治療院の先生とのやりとりでわかった（再確認）したことがあります．
遠回りになるかもしれませんが大事なところまでは今日までの背景を記します．
痛みの原因
骨盤が左側が上がるようにずれ，左脚が短くなり
右脚は長いのに同じ長さになるため
vol.5【練習日誌】
こんばんは！
4DIRECTIONSのYUGOです．
連戦で更新出来ずそのまま3週間休みました，すみません．今日は第5弾です❗️
前回の記事はこちら⬇︎
今回のテーマは【練習日誌】ついて記します．
みなさんは練習日誌って書いていますか？
私はnoteによって考えをオープンにしながらある程度の周りの目も感じることで継続できています．
初めに練習日誌というものを書いたのは高校1年生の時でした
vol.4【試合の時のW-up】
こんばんは！
4DIRECTIONSのYUGOです．
暑くなってきましたね🔥今日は第4弾です❗️
昨日の結果もあわせてご一読ください🙇♂️
前回の記事はこちら⬇︎
今回のテーマは【試合の時のW-up】ついて記します．
みなさんのシーズンはもう始まっていますか？
私は2022/4/16にシーズンインをしました．
試合の時に欠かせないもの，それは（W-up）ウォーミングアップですね．高い
vol.3【技術の向上】
こんばんは！
4DIRECTIONSのYUGOです．
しっかり続いてる！今日は第3弾です❗️
早くも1000字以上を書き続けれるか心配です．
（量より質で，伝えること優先でと言い聞かせます．）
前回の記事はこちら⬇︎
今回のテーマは前回の終わりに紹介した通り【技術の向上】ついて記します．
技術の向上に必要なことは知識ベースでの土台（思考）と実践での行動（試行）の２つのシコウだと思います．
な
vol.2【競歩への取り組み】
こんばんは！
4DIRECTIONSのYUGOです．
継続は力なり，今日は第2弾です❗️
前回の記事はこちら⬇︎
今回のテーマは前回のテーマで紹介した通り【競歩】への取り組みについて記します．
使いたい筋肉，使いたくない筋肉，それらを意識したうえで何かアクションをしないと身体というものは変化しません．
私が競歩に取り組み始めたのは高校2年生の頃でした．当時の私の高校では短距離も長距離も競歩
vol.1【使いたくない筋肉】
こんばんは！
4DIRECTIONSのYUGOです．
4DIRECTIONSというものを始動させたからには何か
カタチになるものを残そうということで，私の頭の中を言語化していきます。今日は第1弾です❗️
今回のテーマは私が運動をするうえで
〈できるだけ使いたくない筋肉について〉です．
※あくまで800m選手の個人の感想であり，現場での経験をもとに記しているため参考程度にご一読ください．
そも
vol.0《FOUR DIRECTIONS》
2021年の暮れから自分のチームが欲しいと思って考えていたものがあります。その想像は少し飛躍して割と細かな設定を考えることまでありました。
結果からいうと私は今年の春から大学院生という身であり実業団チームを持つ（所属する）ことはできませんでした。
しかし、このカタチだけのものでも何か発信できる材料にしてやろうと思いこの記事があります。
（since2022の形式は貫きたい。）
【4DIREC