Yugen

1978年生まれ。30歳から起業して現在、会社を2つ経営しながら筋トレの良さ、楽しさを…

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1978年生まれ。30歳から起業して現在、会社を2つ経営しながら筋トレの良さ、楽しさを伝えたいと思いスポーツジムを経営。まず、健康になる。怪我をしない。自分に自信が出る。そして自分が好きになる。私自身の変化もYouTubeなどで発信していきます。

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成功したければ筋トレしよう

こんにちは。スポーツジムのオーナーのYugenです。 今日は、午前中家の掃除をして、午後から筋トレしてきました。 今日は、胸のトレーニング。 僕みたいに、週5レベルでトレーニングしている人種は、大体鍛える部位を細かく分けてトレーニングします。 月曜日は胸、火曜日は足、水曜日は肩、木曜日は背中などなど。 人間慣れる生き物なので、これだけ分けないとしっかり刺激が与えられなくなってくるんです。 いやいや、やりすぎじゃないの?と思うかもしれませんが、週一回の筋トレでは、はっきり言っ

    • 「 我見 」

      この言葉は、ジャパネットたかたの元社長、高田 明さんの講演会に行ってきたときに、公演中に何度も高田社長が言われていた言葉でした。 「我見」とは、 自分だけの偏った見方や狭い考えのことで、他人から見れば「そうでもないのに」ということでしょうか。 高田社長は、佐世保から全国放送をすると決めたとき、関係者から「それは無理ですよ」と言われたそうです。 しかし、今はバンバン佐世保から放送してます。 佐世保にスタジオを作るというのは、東京で放送局に携わっている方なら、無理でしょ。

      • 時間は戻らない

        先日、親友が電話をしてきた。弟みたいな存在のやつ。 すぐに、普通じゃないことに気づいた。 泣いていて、聞き取りにくかったけど「息子が死んじゃった」 その言葉を理解するのに少し時間がかかった。 その場に泣き崩れてしまった。 まだ、15歳。早すぎるわ。 今年から、高校に進学して、将来はお母さんの仕事を一緒にするって言ってたやん。 0歳のころから知ってる子。風呂も一緒に入ったし、おむつも替えたし、旅行も行った。 ここ何年もあってなかったけど、去年久々にあったら身長も

        • 愚痴、文句は自分への呪文

          こんにちは。私は人生ってもっと自由に生きるべきだと思います。 でも、ついつい愚痴や文句をいってしまいますよね。 私の会社では、口を開けば愚痴、文句を言っている人がいます。 愚痴や文句を言っている人って、自然と顔が険しくなりそういう人を見ると近寄りたくなくなります。 最近は、そういう人と会うと自分が下がってしまうので、僕のもう一つの会社に行く前からブルーな気分になってしまうんです。この会社では、古参社員が新しい社員の足を引っ張ってしまうという、古い会社ではありがちな現象が起

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        成功したければ筋トレしよう

          自立した子供を育てる5つの考え

          こんにちは。皆さんは、自分の人生を設計してますか? 僕は、40歳ぐらいになるまで自分の人生を設計するということを考えたことがありませんでした。 とにかく、目の前のことで精一杯で自分のやりたいこと、挑戦していたいことに蓋をして来たように思えます。 どこかに就職して、毎月決まった給与をもらうのがいいのか、それとも起業して自分が頑張った分たけ報酬を得るのか。 たいていの親は、自分の子供に苦労をさせたくないのか、安定した職業を望みます。 でも、それって本当にその子供のためになっている

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          結果を出している人の真似をする

          こんにちは。 ジムには、初心者から中級者、上級者の方が来られます。 しかし、毎日ジムに来て一生懸命にトレーニングしても結果の出ない人がいます。 元々、体質的に筋肉が付きにくいという人はいますが、それでもある程度は筋肉は発達します。 一見全く関係のないように思えますが、筋トレはビジネスや全てに通ずると感じることが、本当に多いんです。 結果を出すことは、楽しいし一番やりがいを感じる瞬間でもあります。 では、同じ時間を使っても結果の出る人とでない人が出てくるのでしょうか。 邪魔す

          結果を出している人の真似をする

          友達と仲間と筋トレ

          こんにちは。スポーツジムオーナーのYugenです。 毎日、本当に暑いですね。外でお仕事をされている方、本当に大変だと思いますが、くれぐれも体には気を付けてくださいね。 今日は、朝からスクワットをやってきました。 もう、足がパンパンです。でも下半身の溜まった血液が巡りだした感じで、何とも言えない爽快感です。 今日は、筋トレが友達と仲間と、どのような関係にあるのかをお話ししたいと思います。 友達って何?あの人は友達思いだとか、小学校に入ったら「友達100人出来るかな」な

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          筋トレと運

          こんにちは。スポーツジムオーナーのYugenです。 あなたの周りに「運がいいな~」と思う人はいませんか?  例えば、「恋人と別れた」と落ち込んでいるかと思ったら、早々とさらにすてきな異性との出会いがあり結婚してしまった人とか、次からつぎへと、いい条件で仕事が舞い込んで来る人など。 よく、運を味方にすると言いますが、運を味方につけるにはどうすればいいのでしょうか。 運を味方につける3つの方法①清潔感があること 人の第一印象は「出会って数秒で決まる」ということと、初対面

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          筋トレと夢

          こんにちは。スポーツジムオーナーのYugenです。 お盆ですね。連休ですね。 今日、トレーニングしながらお客さんとの会話の中で「お休みはいつまでですか?」と聞くと「9連休なんです。16日まで休みです」ですって。 すごいですね。休み明けが大変だろうなと思いながら、会話をしていました。 でも、筋トレに連休はありません。 今日は、筋トレと夢について書きたいと思います。 夢ってありますか? 夢は何ですか?って聞くとすぐに答えられない方が多いのではないでしょうか。特に、大

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          筋トレする時間を作る

          こんにちは。スポーツジムオーナーのYugenです。 毎日、暑いですが夏バテとかはされていませんか?もう、昼間なんて熱風が吹いてきて、いよいよ日本も亜熱帯になってきたのかなと思ってしまいます。 食欲が落ちて、体重が減ったと言う方も多いのではないでしょうか。 私も、20代は外でのお仕事だったので、水分が半端なく出て行きます。1日2キロ増減していましたね。夏場は、太りたくても太れませんでした。 夏バテで、ジムに足がむかなくなるのもこの夏の時期です。 でも、家でボーッと1時

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          筋トレとビジネス

          こんにちは。スポーツジムオーナーのYugenです。 みなさん筋トレしてますか。私は、今日は足トレの日だったのでスクワットやってきましたよ。 人間の体の筋肉の3分の2は、下半身にあります。そして、人間は2本の足で重力に逆らって立っています。ということは、なかなか筋肉がしっかりとポンプの役割を果たして、血液を送り返してくれないと冷えや貧血といった、細美の女性特有の症状が出やすくなってきます。 逆に、しっかりと筋肉が付いていれば、血液の循環も良くなり、血液は身体中に酸素を送っ

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          筋トレと食事

          こんにちは。スポーツジムオーナーのYugenです。 今日は、心斎橋のアップルストアに行ってきました。オープン12時を待って、買ってきました。MacBook Pro!! ここ10年ほど、ウィンドウズでしたが、やっぱりスペックが良くないのとアイフォントの連動ができなかったので、不便でしたが業務上仕方なく使っていましたが、思い切ってMacに買い換えました。 テンションあがります!実は、僕が欲しいといっていたら妻がちょっと早いけど誕生日のプレゼントで買ってあげると!! ありが

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          ジムに行こう

          こんにちは。皆さんジムに行ってますか?忙しくて行けない、運動なんて何年もしていないという方が多いのではないでしょうか 僕も、数年前まではジムに行きたくても行けなかったんです。仕事が忙しかったのと、家庭の問題と言いますか… 自由が全くなかったですね。 お金の自由も。なんせ、働いたお金をほぼ没収されて、小遣い25,000円ですよ。これで、昼もお付き合いもやるなんて、まず不可能です。 世の中の奥様。旦那の稼いだお金を自分のものと思っていませんか?何のありがたみもなく、旦那にい

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