第1回 私のトリセツの作り方講座 基本編 動画販売開始
３月３日にオンラインで開催した『第1回 私のトリセツの作り方講座 基本編』の動画の販売を開始しました！！
・生理周期がバラバラで予定が立てにくい。
・もっと自分のバイオリズムがわかればいいのに。
・自分の身体との付き合い方がわかれば、もっと安心して過ごせるのに。
そんな風に思いませんか？
身体を根本から整えるためには、日々の過ごし方が何よりも大切です。
それは1日1日の過ごし方が、1ヶ月、1年となり、体質になるからです。
生理痛、PMS、妊活、無月経、、、
実は治し方は全て同じなんです！
元をたどればすべて1日の過ごし方が鍵を握っています。
では、自分がどんなリズムで生活をして、その結果どんな体調になるのか？
どうしたら気分良く日々を過ごすことができるのか？
あなたは自分の身体のリズムを知ってますか？自分の身体のリズムとは、いわゆる自分のトリセツのこと。
私が提唱している『トリセツ』とは『自分の身体との付き合い方』です。
サンプル動画はこちらから
https://youtu.be/7TSMlKRgbhk
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女性の一生をサポートする手帳
Know yourself 生理を知ることで自分を知る 心と体を整える１ヶ月の過ごし方 ２０２２
自分の体調のリズムを知ること、自分のことを考える時間をつくりませんか？
毎日の排便記録シートを発売しました！
便の状態は、身体の状態を表す重要な指標です。
毎日の排便の記録から、生活の振り返りや身体を整える養生のヒントが見えてきます。月経周期とも照らし合わせることで、自分のリズムにあわせた養生ができるようになります。
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