【肯定から入るメンタル】

20代の頃、舞台役者をしていたとき
よく即興劇の訓練をしました。
即興劇のことを「インプロ」と言います。
※略した呼び名です😌

相手の反応に合わせてリアクションをし
その場で生まれたことでストーリーを展開
していくというものです。

コレだけ聞くと難しそうに聞こえますが
訓練を続けると、意外と簡単に続けられる
ようになります。

インプロには一つ大原則がありまして
その原則に従っていれば、即興でストーリー
を作っていけるんです。それは…

Yes, and です。

相手が出してきたものに対して絶対に否定
しない。まずは受け入れ、そこにひとつプラス
して返すというルールです。

相手は僕が絶対に否定しないとわかっている
ので、突拍子もないことでも、これどうかなぁ
ということでも、ブレーキをかけずに出すこと
ができます。僕も否定する選択肢はないので、
どうやって肯定するかだけを考えます。

これ、お互いめちゃくちゃ気持ちいいんです。
何やったって受け入れてくれるので😄
だからお互い、面白いアイデアがポンポン
飛び出します。

この訓練が後々いろんな場面で生きてくるとは
全く予想してませんでした。

授業中、生徒から予想外の発言が飛び出したとき
役人として、理不尽な内容の市民対応をしたとき
よくわからないけど、何やら流行ってるらしいものに触れた時

まずは肯定することだけを考える、というスキルを
訓練していたことで何度も救われました。

これからの社会は特に見たことのないもの
よくわからないもの、理解が追いつかないもの
そんなものに触れる機会がとっても増えます。

そんな時に、否定から入るのか、肯定から入るのかで
得られるものが大きく変わってきます。

Yes, and

シンプルですが、とっても素敵なフレーズです😊