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健康な身体つくり

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2021年9月の記事一覧

【おうちdeエクササイズ動画 ~お顔ケアバージョン~】 発売中です!

【おうちdeエクササイズ動画 ~お顔ケアバージョン~】 発売中です!

おうちdeエクササイズ動画第4弾は
【お顔ケアバージョン】です。

マスク生活に突入して2年弱になります。
マスクにプラスして、オンラインも増えてきました。

お顔のたるみやほうれい線、二重あご、老け顔が気になっていませんか。

私は、骨盤エクササイズのレッスンもしています。
そこで最近よく話題になるのが口元の老化です。
「マスクで隠れているからと油断していると、老化って口周りからきますよね」と生

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要注意!マスクの下の口呼吸

要注意!マスクの下の口呼吸

マスクの下では口呼吸になりやすいです。

そもそも呼吸は鼻でするものです。
口でも呼吸はできますが、
鼻から食べ物は食べません。
食べる時は口。
呼吸は鼻なのです。
人間は、そういう仕組みになっています。

それなのに、
口で呼吸をするようになると、
いびきをかきやすくなります。
顔もたるんできます。

仕組みに反すると、
どこかに歪みが生じます。

暑い時は特にマスクは苦しくなりますが、
鼻呼吸

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