お米ダイエット　その１

こんにちは
茨城の管理栄養士☆よしじゅんこと
吉田順子です。

9月15日放送の
「それって！？実際どうなの課」
今回はチャンカワイさんの
🍙お米ダイエット検証🍙
大盛ごはんを食べても太らないって実際どうなのか？
ご覧になられた方いますか？

ごはんを食べて痩せる‼️を
チャンカワイさんが
体を張って検証してくれました。

お米ダイエットは
お米だけをたくさん食べる。
というものではなく
ごはんとおかずの黄金比
６:４で食べる
がポイント☆

この比率を守って食べれば
トンカツもから揚げもOK！
さらに
・よく噛んで食べること
・具だくさんのみそ汁も食べる
ことで効果がアップします。

この食べ方ができると
お腹のくびれも復活☆

おいしく食べて
お酒も飲んでも
痩せるし
リバウンドもしにくくなります。

ちなみに
私がダイエットサポートをさせていただいた方は
こんな感じ・・・

背肉がスッキリ✨
お仕事用のスラックスも
デニムも買い替えたそうです(*^^*)

食べるのが大好き！
がまんしたくない！！
家族と同じものを食べたい。
そんなわがままなダイエットを
全力サポートさせていただきます。

お問い合わせはこちら↓↓↓

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