あくまでも栄養補助食

Day487

こんにちはyoshiです。
今日もコツコツやっていますでしょうか。

私は、毎日朝昼晩の３食後にマルチビタミンを摂取しています。
私がマルチビタミンを摂取する理由は、普通の食事からは必要なビタミンなどを摂取することができないと考えているからです。

また、最近の野菜には栄養素がほとんど入っていないなんて噂も聞きます。

そのため、普段の食事だけでは必要な栄養を摂取することができないため、サプリメントをうまく活用するのが簡単です。

しかし、サプリメントに頼ってばかりではいけません。
あくまでも、サプリメントは栄養補助食です。

よく、飲めば痩せるサプリメントやこれ一つで1日のビタミンがというような謳い文句をSNSやドラッグストアでよく目にします。
これを鵜呑みにしてしまっては、いけないです。

あくまでも、サプリメントは栄養補助食です。
サプリメント摂取するだけで大丈夫なんてものはありません。
むしろ、サプリメント以外の食事を蔑ろにしていたら、痩せるものもやせません。
また、体に必要なエネルギーが枯渇してしまい、栄養失調や女性の場合だと生理不順などになりかねません。

サプリメント効率よく利用することはとても大切です。
しかし、どういう内容で利用するかを考えてから摂取してほしいです。

YouTubeやSNSの情報だけを鵜呑みにせずに、自分自身で調べて試してみてください。

私は、毎日ネイチャーメイドのマルチビタミンを飲んでいます。

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分

他にも、普段から飲んでいるサプリメントがあるので、また記事にしてみます。

それでは皆さん、また明日！

yoshi

昨日の記事
今年のドラゴンズは強いかもという内容です。