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数字とは当てにならないものと思えたり。
BMI値とか体脂肪率とか基礎代謝とか基準であって絶対ではないとおもうのです。
BMI値が低くても体脂肪は多いとか、体脂肪率率がいろんな体組成計によって違ったりとか、基礎代謝も同様。どの数値をどれくらい信用するべきなのか全くもって謎、謎、謎…。
って考えた時に『結局、自分の体と真摯に向き合うこと』が一番大事なのかもなと。痩せてても不健康な人もいれば、太ってるけど健康な人もいる。心が弱ってたり
モチベーションが上がらない時は
ダイエット中、モチベーションが上がらない…そんな時は何もしません。
そんな時だからこそ、頑張って動こう！とする人を尊敬する。
最近は特に体調がすぐれないことがあり、動ける日より動けない日の方が多くなってきた…体が不調だと心も不調になってきて、どんよりとしてしまう。
こうゆう時、みんなどうしてるのだろう…前にも書いたように『だからこそ、頑張る』人もいるだろうけど…そんなことを考えてたら、頭の中に«
毒親ならぬ毒ダイエッター
ダイエットの仕方について、痩せることに成功した人が今痩せようとしている人にガーガー言ってるのをちらほらとTwitterとかで見かける。
『痩せたいのにお菓子食べるの？』
『痩せたいのに友達の誘い断れないの？』
『痩せたいのに運動をなんでもっとしないの？』
『なんでそんなに食べるの？』
『それだけやって、それしか痩せないの？』
『痩せたいって言うから言ってるのよ、君のためよ？』
とかね。いや、ほっと