私がここnoteやブログ、Youtubeなどで文章・絵・動画などをupする活動をしている目的。それは、HSPの生きづらさ・不安を少しでも軽減・解消させるためです。 しかし本来、HSPは「強い」生きづらさを感じるような特性ではありません。 ・約５人に１人の「少数派」であること。 ・ひといちばい感受性が強いことによって、疲れやすいこと。 これらは生きづらさを感じる要因ではありますが、日常生活に支障をきたすほどのものではありません。 それではなぜ、HSPの中には「強い生きづ
先日、小学生の男の子がお母さんに 物凄い勢いで怒られているところに遭遇しました。 あまりのブチ切れぶりだったので声を掛けようか‥と思ったのですが どう声を掛けて良いのかが私には分かりませんでした。 このとき、私が今後この活動していくにあたって 教育方面の経験者、関係者の助けが特に必要と思いました。 お母さん、息子さんが心配なのと １人で色々と抱え込みすぎているのではないかな‥と推測しましたが そういう方にはどのように声を掛けたらよいのでしょうか？ お母さん経験者の立場
上記リンクの記事内で、 と、書きました。 でも、実際のところ、この世で起きていること（事象）に意味なんてなくて、それに意味を後づけしているのって自分自身なんですよね。 そして、自分でつけたその意味にとらわれてしまうとツラくなってしまうことがある訳です。 突然ですが、カラスの鳴き声を聞いて何かを連想するときってありますか？ あったとしても、それぞれの立場や経験によって後づけされた意味は異なるものでしょう。さらに、それが子どもの頃に意味付けされたものであれば迷信であったり、怪
最近、麻雀（Мリーグ）に興味を持っています。 お正月にAbemaTV（現・ABEMA）で配信されていた、プロ野球選手参加の交流戦を観たことがきっかけです。 麻雀は十代の頃にパソコンやゲームボーイの麻雀ゲームで遊んでみたくて役やルールをとりあえず覚えた程度で、とても実戦で使えるような技量はありません。私はカモネギどころじゃないでしょう。 でも、観る将な私が今、再び麻雀にも興味を持ったことには何らかの意味があるのかなぁ？と思っています。 この動画の20分辺りからの最後のシメ
ブログにこちら（↓）のペットロスの記事を書いたあとのお話です。 上記リンクの記事は、自分の経験と過去に読んだペットロスに関する本の記憶を元に書いた記事です。 その本のタイトルも同時に紹介したかったのですが、図書館でたまたま見つけて本を読んだのは20年ほど前。図書館の貸出カードも失効させてしまったため、タイトル分からず…。 「でも、あの本、良かったんだよね。タイトルが分かったらオススメの本として紹介したいな。」 そう思い、ペットロスのキーワードを元に自分で検索し、たどり着
皆様は「ゲン担ぎ」ってされますか？ 大切な試験前日など勝負事の前に「カツ」を食べたりなどした経験は誰しもあるのではないでしょうか。 私はゲン担ぎをよくします。 金運が良いなぁ…と感じているときにはそのときのお財布を使い続けたり、資格試験に科目合格したときのシャープペンシルを次の機会にまた使ったり。逆にツイていないなぁ…と感じたときには、そのときに使っていたものを使わない。その１つが過去に私が体調を崩したときに使っていた「メガネ」でした。 そんなゲンの良くないメガネ。私がメ
(※)本記事はあくまで私が感じたことを書き起こしたもので、うつ病の症状などを医学的に説明するものではありません。学術的根拠もありません。 記憶・感覚が残っているうちに書き残すことにしたものです。 上記リンクの記事では脳のエネルギー状態をマラソンに例えましたが、今回は充電池に例えてまいります。 脳のエネルギー充電池がフル充電(緑,残量3)のときは気力十分です。 イラスト右側、充電池がオレンジ色(残量2)に変わった状態は脳に疲れがたまってきている状態です。ここで適切な休息を
(※私はツイッターとnoteしかしていないので、主にツイッター用語での記事になっています) 生きづらさを感じている人…とくに心配性や完璧主義だったりする人は、SNSを使うときに注意が必要だと私は思います。(…というか、私にその傾向があります) その一因として、フォロワー数などの「数値」が挙げられます。SNS上の数字が自分の「評価値」のような気がしてきてしまうのですね。 そうなると、毎日、更新を続けないとフォロワーさんが離れるので無理矢理ネタを作って更新したり、FF比(フ
1985年の日本シリーズ。この年、阪神タイガースが西武ライオンズを下して球団創設以来初めての日本一になったのは有名な話です。このニュースを知ったまっしろシロクマ（当時８歳）。「阪神は初めての日本一なんだ。じゃあ、そんなチームに負けちゃったチームを応援しよう！」と、よく分からない謎の理屈を発動。高校野球で応援していて大好きだった清原和博氏が西武に入団したこともあり、翌年から西武ファンとなりました。 私は勘違いをしていましたが、実際のところ当時の西武は弱い球団ではありませんでし
毎年11/12～25は女性に対する暴力をなくす運動、11月は児童虐待防止推進月間です。 私はこれらの運動に賛同しています。 なぜなら、DVが起きている家庭では子どもに対する虐待が同時に行われている場合があるからです。 現在進行形でDVや虐待の問題に悩んでいる方が、１人で抱え込まないことを願ってグッズをデザインしました。 SUZURI さんにて缶バッジ・ステッカー・キーホルダーをお買い求め頂けます。この問題や運動を、１人でも多くの方に知って頂ける機会になれば…と思ってい
今夏、仕事の頭脳疲労とプライベートな問題の精神的疲労からヘロヘロに。そんなダブル疲労から、心がかなりのセンチメンタルモードになっている時期がありました。 そんな時、仕事終わりに立ち寄った雑貨店。そこでキャラクターグッズやぬいぐるみなどを見て触って、心がふうっと軽くなる感覚がしたのです。 「あ、これだ。この感覚だ。私はやっぱりこれ（キャラクターグッズと関わること）なんだな」 そう確信する出来事でした。 『感受性がとくに豊かなＨＳＰは、自分自身が「快い／良い」と感じる、その
６月は性的マイノリティの多様性について考えるプライド月間（Pride Month）だそうです。 LGBTQ+という言葉に代表される性的マイノリティですが、最近はかなり細かい分類が出来ているんですね。調べてビックリしました。 私の個人的な意見ですが、そんなに細かい分類をする必要はなくて、もっとゆるくて融通のきく感じが本当の多様性なんじゃないのかなと思います。 異性愛者（ヘテロセクシャル）の人だって、好みのタイプなどが細かくあったりする人がいますが、それにいちいち名前を付け
TシャツトリニティさんとSUZURIさんにて、私が描いた絵のグッズを販売しています。 TシャツトリニティTシャツトリニティ ヘルプセンター https://help.ttrinity.jp/hc/ja SUZURISUZURI よくある質問 https://help.suzuri.jp/hc/ja 両サイトともに会員登録をしていなくてもグッズをお買い求めいただけます。（購入者の個人情報が、デザイナーである私に通知されることはありません） その他、購入に係わる疑問点は各
Tシャツトリニティさんには、「デザインエディター」を使ってカスタマイズすることが出来るアイテムがあります。(※保存のためには要会員登録とログイン) 【カスタマイズ可能アイテム】 ・カスタマイズが許可されたデザインアイテム ・テンプレートアイテム 当ショップ内では、 以上の３点がカスタマイズ可能です。 それではここからは、それらのカスタマイズ例を紹介して参ります。 ★以下にご紹介するアイテムも購入可能です。 ★アイテムの表示にはURL下の「合言葉」の入力が必要です。
改めまして、まっしろシロクマの自己紹介をしていきたいと思います。 東京生まれ、東京育ち。 現在も東京在住です。 四十代前半のインドア派なおばちゃんです。 趣味① 野球観戦阪神タイガースと北海道日本ハムファイターズのファンです。 私は普段、とても理屈っぽい人間なのですが、野球観戦は理論でしません。 「打った、打った！わぁい♪」 「勝った、勝った！わっしょーい∩(´∀｀∩)」 といった感じで観戦します。笑 それなので、ホームランバッターが好きです。（日ハムの中田翔選手）
視力、良いですか？ 私の視力は両目とも0.1の近視で、いつもメガネを使っています。 メガネが好き過ぎて、１週間「日替わりメガネ」が出来るくらい所持しています。（３プライスのメガネばかりですが） そんなメガネ愛好家のシロクマが、ひといちばい敏感なHSPに向けて「メガネを作る時の豆知識」を紹介してまいります。 鏡面加工「鏡面加工」とは、メガネレンズの縁を磨いて宝石のようにキラキラさせる加工方法です。レンズの縁が見えるフレーム（ナイロン糸でレンズを留めるフレームや、ツーポイン
