まずは回復してから頑張ろう！

よーぺい

最近、
体の調子はいかがですか？


無理すると体だけではなく、
心まで壊れてしまいますから、
くれぐれも無理はしないで下さい♬

今日は睡眠環境を整えて
心と体を元気にしよう！
というお話です。

体が先に壊れるか？
心が先に壊れるか？

これは人によって様々ですが、
心の場合は職場や家庭環境によって、
不調をきたすことがありますので、
時にコントロール不能な場合があります。

しかし体の場合は、
ある程度自分でコントロールは可能。

では体を回復させる一番の
方法はなんでしょうか？

睡眠です💤

人間は眠らないと
だんだんと壊れていきます。

そこからメンタルの不調に
繋がることは言うまでもありません。

要するに、
睡眠の質を上げて体を
回復させることが、
人生の生産性を高める為には
必要不可欠だと言うことです！

多くの人はどちらかと言うと

セミナーに行ったり、
ジムに行ったり、

活動的なことには、
自己投資しがちです。

一方で体を回復させるための、
食事や睡眠環境の改善は、
後回しにしがちではないでしょうか？

おそらく緊急ではないからでしょう。
しかし睡眠は重要なことですから、
七つの習慣でいうところの、

緊急ではないが重要なこと。
第二領域に関する部分と言えます。

一度体を壊すと元に戻すのに、
結局、時間もお金もかかりますので、
やはり予防がとても大切！

そこでオススメなのが、
トゥルースリーパーという
低反発マットレスです。

私は厚さ３.５cmのものを購入しました。

結果、熟睡できるようになり、
朝起きたときの回復感が以前と比べて
格段に上がりました。

トゥルースリーパー購入前は、
眠りも浅く腰の痛みも
悪化する一方でしたが、
睡眠環境が劇的に改善されたことで、
体力、メンタルともに今は
かなり安定しております。

不眠や腰痛に
トゥルースリーパーは、
とてもオススメだと思います。

ちなみに私はこの
低反発マットレスを、
特別給付金で買いました。

６月１日に１０万円でマットレスを買う！
という記事を書いていたのに、
結局色々悩んで現在までかかりました（笑）

今思えばもっと早くに、
購入すれば良かったと心底
後悔しています。

このトゥルースリーパー、
実際に使ってみましたが、
きっとあなたにも最高の睡眠を
もたらしてくれると思います。

インターネットや
近くのドンキホーテなどで
お手軽に購入できますので、
よかったら是非お試しください！

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