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記事
冬太り③チョコレート
バレンタインデイは近づいてくると、おいしそうなチョコレートが出回り始めます。最近では、本命チョコに、義理チョコ、友チョコまで出始めました。
いつも以上に高級チョコレートも品揃えするようになってきた今日この頃。
冬太りの原因の一つにチョコレートも上げられます。
薬膳レシピ『正月太り＆疲れ解消メニュー③「食物繊維の力ですっきり美人！もち麦のしだれ薬膳粥」』
肉や脂ものの食べ過ぎ、正月太りで腹回りが気になる方へ、おすすめレシピ。
一大ダイエットブームでとても人気があったもち麦。これは、確かにダイエットに効果がある食材です。
1/18は冬の土用入り ファスティングにオススメ！「冬の土用」
土用には冬の土用があるのをご存じですか？
土用入りは、立春、立夏、立秋、立冬の18日前から入ります。土用は18日間×4回=72日間で、五行では春夏秋冬と土用を合わせて五季と言います。
月食のススメ①下弦の月「人生どん底」
私の名前はエミ。
神戸の港町でパティシエをしていました。
パティシエの専門学校をトップで卒業した後、有名なパティスリーへ就職。
先輩たちからも鍛えられながらも可愛がられて、たくさんのスイーツづくりをさせてもらいながら毎日過ごしていました。
リバウンドの原因が脳に！？
先日、-10kgお痩せになられたクライアントから電話がありました。「先生、もう一度ファスティングしてみようと思うんです。」
お正月太り④その原因と解消法その３
1月のファステイングご希望の方に多いのがお顔のむくみ。
これは原因が2パターンあります。
まずは食べ過ぎ。とくにおもちや炭水化物過多による顔のむくみ。
もう一つはアルコールやお茶、コーヒーの飲みすぎです。
特に、お正月明けは食べ癖もですが、飲み癖がついて、晩酌が止められないんですという方が多いです。