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ウエストを絞るならこれ
腹筋したりひねったり
ウエストをくびれさせたくて色々ためしても
どうしても絞れない方にお勧め
深い呼吸と一緒に脇腹を伸ばすと
とっても効果があるのです。
ウエスト周りの筋肉は縦横斜めにはしっているので
いろいろな方向から攻めるのが早道!
試してみてくださいね!
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