【エアトマト】で背中ほぐし

辛い肩こりは揉んだり叩いたりするより、肩や首、背中の血行を良くすることでより早く改善します。

ヨーコメソッドのプログラムのひとつ【エアトマト】は
日常的に姿勢が崩れているのが原因で肩が凝ってしまう場合に
特にお勧めです。

一回4～5セット、時間にしてわずか3～4分。
デスクワークの途中でも座ったまま出来ます！
これを毎日続けるうちに姿勢も改善されて、肩こりしにくくなります。