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【エアトマト】で背中ほぐし
辛い肩こりは揉んだり叩いたりするより、肩や首、背中の血行を良くすることでより早く改善します。
ヨーコメソッドのプログラムのひとつ【エアトマト】は
日常的に姿勢が崩れているのが原因で肩が凝ってしまう場合に
特にお勧めです。
一回4~5セット、時間にしてわずか3~4分。
デスクワークの途中でも座ったまま出来ます!
これを毎日続けるうちに姿勢も改善されて、肩こりしにくくなります。
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