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ヨーコメソッド

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ヨーコのイストレなど、身体に不安のある人にも安心して受けて頂けるエクササイズをデザインするヨーコメソッド。理論と実際のエクササイズを紹介します。
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#整体

首のお話①頸椎を痛めないコツ

首のお話①頸椎を痛めないコツ

ヨーコのおいでやすちゃんねるかんたん解剖学シリーズ

頸椎を痛めないコツをYouTubeにアップしました。

なぜうっかり首を痛めてしまうのか?
痛めないコツをとてもわかりやすく解説しています。

元気でもメンテが必要なわけ

元気でもメンテが必要なわけ

この写真は後ろから見た人の腸骨と仙骨です。
丸で囲んだところに見える左右の突起は

〈上後腸骨棘〉

よーく見ると左右の長さが違います。

ブレから始まる不調腸骨に挟まれた仙骨(2×4の穴が開いている真ん中の骨)も
少しゆがんでいるのがわかります。

このゆがみが生まれつきなのか、
成長しながら徐々に変形したのかはわかりません。

ただ、身体を支える大きな骨がここまで非対称だと
腰椎→胸椎→頸椎

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