夜が明けていく、音が心の視界をクリアに！！

こんにちは！
『瞑想を取り入れて
腸と自律神経を調律するように整え、
カラダとメンタルを整える』
腸律インストラクターみち
こと田中道子です🌼


鳥がさえずったと思ったら木の枝が揺れる音。
靴の跳ねる音。
バイクや車の音が増えてくる。
少しずつ音圧が増してくる。
音の集合体が夜明けを教えてくれる。


早起きした朝は
家族もまだ夢の中。
この時間は自分だけの贅沢なもの。


窓の向こうにある景色が
いつの間にか自分の周りを囲み、
カラダと背景の境界線もなくなり
呼吸と自分が１つになる。



新天地へ向かう夫ともしばらくお別れ。
そわそわした3月から
覚悟の今年度へ。


☆ココロとカラダを整える瞑想

☆心を整える瞑想/よみうりカルチャー
4/29(祝)9:30～10:30