ヨガを深めると、自分に必要なものを引き寄せたり不要なものを手放すことができるようになる。
アーサナと呼吸で、体とマインドの浄化をしていくと
食べ物が私たちの体を形成していること
食べ物によってマインドが左右されていることに気がつく。
心が落ちついていると食べすぎることもなく
ショッピングでは買い込みすぎない。
年末年始、ヨガを伝える機会から8日間離れていただけで（自分のプラクティスは続けていたが）カラダも心もソワソワ落ちつかずに、
気の緩みや環境に流されて
いつもより食べすぎてしまった。
やはり体は正直だから
普段できない吹き出物が顔に現れた。
あー、やっぱりね。と自覚があり反省をした。
今日食べたものが明日の私、何ヶ月後かの私を作り上げるのだ。
当たり前だけど、そうやって意識するだけで
美肌のため、健康のため、自分自身の将来の投資として食べ物を選べるようになる。
私の尊敬するヨガの先生は、
レッスン前は（朝食）炭水化物とお肉をとらないようにしている。と言っていた
頭がボーっとしてしまい、言葉が上手く出てこないからだと教えてくれた。
私にも、思いあたる節があったので
レッスン前の食事には気をつけるようになった。
私は生理前にスーパーに行くと、チョコレートやスナック菓子の存在が気になり出す。
無意識に、手を伸ばしていて
はっ！とすると
そういえば、3日後が生理予定日だな。ということがある。
ホルモンバランスによるもので
本当は食べない選択もできるよね？と自分に問いかけると、
ストレスが多い時は
その問いかけに「NO」と言いながらチョコレートを買い物カゴに入れてしまう。
楽しみなことが少し先にあったり、気持ちにゆとりがある時には
問いかけを素直に受け止めてチョコレートを手放す。
あまりストイックに制限しても、ストレスになるので
できる範囲で良い選択を続けていきたい。
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