風邪やインフルエンザが流行り出していますね。
「医者に殺されない47の心得」という本を読みました。
私は自己治癒の能力を信じているので、なるべく薬に頼らず、病院にはほとんど行きません。
健康診断は3年に1度くらい行きます。
35歳を過ぎたら2年に1度に増やしても良いかな、と考えています。
歯医者は別で、こまめにクリーニングに行き
歯周病予防や虫歯がないように診てもらいます。
子どもに関しては、国が定める予防接種は必ず打ちます。鼻水や咳ぐらいでは病院に連れて行きません。 咳も夜眠れないくらい苦しそうな時や、食事が喉を通るのが痛いと言えば
薬を飲ませることもあります。
長男も次男も遊び疲れて、夜にパーッと40度近くの発熱があっても次の日朝にはケロッとしていて朝ごはんもしっかり食べてくれることが多いです。
健康に育ってくれて、ありがたい。
子育ても、病院に行く行かないの判断も
ほんとに人それぞれだし何を信じるかは自分次第だけど、いまはインターネットからも情報得られて信用できるお医者さんも探せたり
薬の副作用なども調べられる。
医療保険が整っている日本は、みんな手軽に病院に行ける。年間ひとり平均14回前後通ってるそうです。
病院の待ち時間、そのあとの薬局でも待ち時間があり半日が潰れてしまうこともありますよね。 薬を売ってる企業、医療関係の方は高齢化社会で売り上げ右肩上がり。
体の具合が悪い時、何か病名がつくと安心し、
「年のせい」と言われるとムッとする人が多い。老化は自然現象、遺伝子が傷つき修復が追いつかない状態。カラダはリフォームできません。
血圧もコレステロールも高いほうが長生きする→老化で血管が硬くなるので血圧高いほうが体の隅々まで血液が届く
五感を活性化して「よどまない」ことが何よりの健康法だそうです。
血糖値が高いと言われたら、薬を飲まずに
歩きましょう！有酸素運動で血糖値が下がることがデータからわかっています。
からだをサビさせないことが大切。
そう、だからヨガ！
こればっかり。笑
ヨガで深呼吸をして血液循環を良くしましょう🎵
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