【モーニングルーティン】ズボラな運動指導者が考え抜いた!筋肉・関節のサスティナブルなケア/ヨガ・ストレッチが苦手なトレーニーも10分で体感できる/全身をルーティン❶❷で完結のストレッチ 14 YOGA FOR SPORTS/スポーティヴ ヨガ 2023年6月23日 06:49 ストレッチルーティン❶上半身〜股関節。いつもの流れを動画に撮りました、とくに解説はしていません。ポイントをジェスチャーで示しています。筋肉や関節のケアに一緒にストレッチしましょう! #筋トレ #スポーツ #トレーニング #ヨガ #ストレッチ #筋肉 #わたしの習慣 #モーニングルーティン #スポーティヴヨガ #マッスルケア 14 サポートやシェアをいただけると励みになります☆°.+:。 記事をサポート