40代で乳がんを経験（抗がん剤・部分オペ、放射線、ホルモン療法）　パーソナルトレ歴8か月目（指導は月イチ、自主トレ週1〜2回）のKさん。

こんにちは⭐︎ インストラクターのAyumiです。
一緒にパーソナルトレーニングをしている方へ、インタビューをしました。サバイバーさんへのパーソナル運動を通していつも感じていることがあります。

がん治療中の皆さんは十分に闘っており、すでにして英雄です。「がんばってらっしゃいますよ！」と声をかけると「そう言ってもらえて、がんばっているのに気づけました」と。一瞬ハッとされる方もいます。

楽しみながら、笑って、運動をしているサバイバーさんたちの「強さ」を知っていただきたい！と始まったインタビュー記事。

なんと！記事のなかでも閲覧いただいている数がダントツなんです！それだけ「がん・運動」に関する情報を求めている方が多いのかなと感じています。

その情報を求めている方へ、とどいてほしい！！

この思いをnote記事にのせて毎回記事を書いています。

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今回のKさんは、抗がん剤後・部分オペ・放射線をされながらのトレーニング実施。現在はホルモン療法中。　

Kさんはもともと運動習慣があった訳ではなく、会社員であり責任ある仕事を任されていたキャリアウーマン。聞き上手でとても話しやすい柔らかい印象の方です。

30代だとばかり思っていたほど、若々しくて可愛らしい方ですが、内に秘めている(？笑)思いは熱いのです！
つい先日、私への初印象をはじめて聞いて「そんな風に思っていてくれたとは…！」私も熱くなりました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

私の記事を見て、ウェブサイトからのお問い合わせが増えました。ありがとうございます！　パーソナルトレーニングの感想をお聞きしましたので、ぜひご参考ください。今後もつづきます★

インタビュー！Vol.3

１、なぜ「パーソナルトレーニング」を始めました？

きっかけは、治療のために休職することになったことです。家に1人でいると、気持ちが沈んでしまうのではないかと思ったので、容姿の問題からも、場所は重要でした。

  ２、「パーソナルトレーニング」を始めて、何が一番変わりました？  

体を動かすことは、やっぱり気持ちも上がるので、治療期間だけじゃなく、 これからも続けようと思いました。

３、良かった（メリット）ことは？　思いつくまま何個でもOKです！

YouTubeを見ながら1人で家でやったこともありましたが、使っている筋肉や、動かし方など、ずっと間違えていました。実際にそばで教えてもらわないと気が付かなかったので、 とてもよかったです。それに、1人だと自分に甘くなりがちだけど、スパルタで指導してもらえたのもよかったです。あと、自分の体の状態を隠さず、人と話せることがすごく気分転換になりました。

４、デメリットもあれば、率直にどうぞ！

土日休みだったこと。スペースが狭かったこと。家から遠かったこと。

５、トレーニング中に思ったことや、なにか実感したことは？  

 

意識することが大切だと実感しました。

６、トレーニングをした日、なにか実感したことは？

酸素が体に行き渡っている感じがして、心地よい疲労と爽快感がありました。

７、トレーニングを始めてから、普段の生活でなにか変わりました？

歩く時に意識すること。

８、「パーソナルトレーニング」をどんな方へ勧めたいですか？

がんに罹患した方には、体力以外の面でも気分転換として、運動をオススメしたいです。

９、なにか書き足りない内容があれば自由に書いてくださいー！（自由に質問をつくってみる）

１０、いよいよ最後の質問です☆（浜崎）トレーナーはどんな人？？笑

明るくて前向きでパワフル！

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いかがでしたでしょうか。
Kさん、インタビューありがとうございました！
AYUR YOGAにもご参加いただいています★ 
ご自身で活動をされていることがあり、その活動も仕事復帰も運動継続も、引きつづき応援しております⭐︎★
プライベートなお話しもできてお姉さん的な存在です。

運動・筋トレ・ヨガなどで一緒にカラダを動かすと、その人のお人柄が一番よくわかります。これは私にも言えることです。体の動かし方やとり組む姿勢、会話などを通じ、トレーニーの皆さんの良さが伝わります。

ワークアウトは、私にとって「世界共通のコミュニケーションツール」

運動・エクササイズ・トレーニングは手段であり、皆さまのお悩み改善や問題解決という「ゴール」へのただのツールです。

パーソナルトレーニングという手段を提供しながら、皆さまのゴールに一緒に向かっていけることが楽しくて、毎回のセッションが学びです。

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1 on 1 対面・オンラインレッスンもしています

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オリンピックリフティング・ヨガ・スポーツ通訳
SPORTIVE YOGA GYM / Coach・Instructor
https://sportiveyogagym.jimdofree.com
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一緒にがんばりましょう！

暖かくなってきましたので、
屋外でのアーユルヨガもできるように☺︎

上記の日程以外で開催を予定しています！
日時などはまたお知らせしますね。