過去の失敗や未来の不安を消すには ~適応障害で休職しないために~
私は過去や未来に気持ちが向いて、心が不安定になってしまうことがよくあり、今回はそんな自分向け備忘録も兼ねた記事を書きたいと思います。
※この記事の内容は、以前の記事「適応障害を引き起こした自分の性格」の3つ目に該当するものです。そのときの記事はこちら ↓ ↓
(下記記事を読まなくても、本記事を読むのには問題ございません)
[簡単に私の自己紹介]
30代男、事務系公務員(基礎自治体)
パワハラや激務などの数々の理不尽に耐えながら頑張ってきたが、新たに異動した部署で自分を追