なんかモヤモヤする相手
あなたはなんかよく分かんないけど、
心がモヤモヤする相手っていませんか?
苦手な相手とも言い換える事もできると思いますが、
あまりにその拒否反応が強く出すぎると
日常生活に支障をきたしてしまいますよね・・・
そして
それは
あなた自身が自分で自分を苦しめているのかもしれません。
|心のしこり
「生理的にムリ!」
人によっては、このようなケースもあると思います。
それは、
あなたの「価値観」
が影響しています。
価値観と聴くと聞こえは良いのですが、
それも度が過ぎると「思い込み」になってきてしまいます・・・
価値観の形成は「記憶」に強く影響され、
その記憶は「強烈な感情」と「体験」で形成されます。
もし、その記憶がネガティブな内容であったとしたら・・・
当時はあなたを守るものとして形成された価値観が“しこり”になり、
逆にあなたを縛り苦しめている・・・
一種のアレルギー症状とも言えるかもしれません。
|心のマッサージ
では、どうすれば良いのか?
その”しこり”をほぐしてあげる事なんですが・・・
肩こりと同様、意識するだけではほぐれてくれないんですよね^^;
しかも、形のない心になる訳ですから、
手でもみほぐす訳にもいきません・・・
なので
自己対話を通じて「原体験」を特定し「記憶」を変えてあげる
しかありません。
|記憶は変えられる?!
「え?記憶は変えられるの?」「魔法使いじゃあるまいし」
と感じる方もいると思いますが、実は変える事ができます^^
と言うのも、
記憶は
記憶=体験×感情
という成り立ちですから
体験(出来事)は変えられませんが、
あなたの感情は変える事ができますので、
結果、記憶はかえる事ができるのです。
|感情は変えられる!
では、その感情を変えるには?
その感情を始めて感じたのはいつかを思い出して、
今の自分から見て当時の自分にアドバイスをしてあげる
これを意識してみて下さいね。
それをするだけで
心のしこりは徐々にほぐれていきますから。
是非、試してみてくださいね。
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