今日の献立シリーズ

本

食事はダイエットに欠かせない要素です。日々の食事を記録することで、何を食べると太るのか、何なら食べても太らないのか、を把握します。

#ダイエット

今日の献立8/25
・ポテトサラダ
・キムチ
・ヒレカツ
・から揚げ

zoom飲み会をやったので、いつもより美味しかったです。
自宅にいても楽しめるって良いですよね！

今日の献立8/2

・チキンチリパン
・鶏の塩麹焼き
・サラダ
今日はトレーニングしたので肉たくさんでいきます！
夜遅いので、消化不良でお腹に残るだろうな〜
と思いつつ、やめられない！

今日の献立8/3

・牛皿
・サラダ
・納豆
今日はあっさり少量メニューです。
タンパク質を摂りつつ、脂質は抑えめにしてみした。

今日の体重測定8/5
61.3kg(+0.4kg)

昨日はようにスパゲッティ食べたので、お腹に残ってるのかな？
量は減らしたつもりなんですけどね〜。
ちなみに、たらこスパゲッティにオリーブオイルとMCTオイル掛けてたから、麺がツルツルになりました。

今日の献立8/6

・チーズカレー牛丼

今日は贅沢にカレーと牛丼のコラボレーション！こんな豪華なもの食べられて幸せです！
牛丼の汁がダクなおかげでシャビシャビになったけど美味しいです。

今日の献立8/8

・カレイの西京焼き
・焼き鳥
・ホタテ焼き
・キムチ
スーパー行ったのでおかずたくさんです。お酒もいただきつつお米もパクパク。
ご飯は雑穀米だから食物繊維も栄養も豊富だよ！