#腸活
身体からの大きなお便り💩
セミナーを受講された方から
よく聞かれる質問があります。
『自分の腸内細菌のバランスって
どうやってわかるんですか？』
腸内細菌のバランスって
お通じが良いか悪いかだけではわからないんです
毎日お通じがあっても
腸内細菌のバランスが整っていない人って多いんですよね😅
腸内細菌を調べる検査を受けるか
自分から出るものをよく観察して記録する
検査を受けるのは有料だけど
観察するのは無料だ
菌の名前って知ってる❓
菌の名前って言われてもねぇ…
一般的にさっと出てくるのは
ビフィズス菌
乳酸菌
ピロリ菌
大腸菌
アクネ菌
白癬菌
とかかな…
実は菌の種類って山のようにあるのよ‼️
上にあげたもの以外に
『菌子ちゃんの美人法』っていう本に書いてある菌だけでもこんなにある
↓
皮膚ブドウ球菌
黄色ブドウ球菌
サルモネラ菌
リステリア菌
ラクトバチルス菌
酵母菌マラセチア
バシラス菌
ミクロコッカス菌
コリ
アレルギーの解決方法
アレルギーから解放されるために何をしていますか？
①病院に行く
②薬を飲む
③サプリを摂る
③食生活を見直す
④生活習慣を見直す
⑤断食する
いろいろと思いつく方法はありますが
どの方法を選ぶかで結果が変わります
とりあえず、
目の前の症状を軽くするならこの方法
根本的に体質改善をするならこの方法
というふうに、どうなりたいかによって選択する方法は変わるはずです
根本的に体質改善
腸と脳は繋がっている
脳腸相関という言葉を聞いたことがありますか？
私は、腸のことを深く学びはじめた5年前ぐらいに初めて聞きました
『腸は第二の脳』と言われていますが
私は
『腸は第一の脳』だと思っている
だって腸内環境で性格が変わるくらいだし
地球上の生き物の中で、脳がない生き物はいるけど、腸がない生き物はいないからね
とにかく腸が大事‼️
腸内環境が整っていないと
イライラしやすい
落ち着きがない