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やのへい
2023年5月4日 04:10
まえがきダイエットと聞くと、多くの人は糖質制限やカロリー制限など、食への制限を想像するかもしれません。しかし、血糖値コントロールダイエットは、食への制限をするのではなく、血糖値の上昇を抑える食事や運動、生活習慣の改善によって、健康的で美しいボディを手に入れるダイエット法です。本書では、血糖値とダイエットの関係性、血糖値の上昇を抑える食事のポイント、糖質の種類と選び方、食物繊維の重要性と摂取
2023年5月4日 03:32
まえがきあなたは食べたいけど太りたくないというジレンマを抱えていませんか？ダイエットをしても、食欲を我慢して過ごすのは辛く、長続きしないことも多いかもしれません。実は、食べたいのを我慢せずに理想の体型を手に入れる方法があるんです！食事を楽しみながら健康的に痩せるその方法をお伝えします。本書では、食事の選び方や食べる量のコントロール、心理テクニックを駆使して、満足感たっぷりのダイエットを実践
