朝に掃除すると、イライラしなくなるぞって話。

note16日目です。フォロワーさんも15人になりました。ありがとうございます！

朝活のメリットを今日もお伝えしていきます。

今日は、朝に掃除するとめっちゃいいことがあるよって話です。

近所の商店街のお店でおばちゃんが朝から玄関に水を撒いて掃除してる理由、お寺の住職が朝に掃除してる理由、全寮制の学校で朝から雑巾がけをする理由。

これらは全て共通するところがあります。

今日という1日の集中力を高めるためです。

一つの物事にフォーカスする、つまり瞑想です。

掃除はマインドフルネスです。

私も朝起きてすぐにゴミ箱のゴミをまとめて、ゴミ集積所に出しに行くのを習慣にしています。

職場では朝、机を拭くのがルールになっています。

朝掃除のいいところ

朝掃除のメリットは沢山あります。

・邪魔なものがなくなり、心がすっきりする

・自分の目に入ってくる不要な視覚情報を減らせる

・人の役に立っている（共用スペースの掃除など）

・スペースを常に綺麗に保とうという意識が芽生える

そして、何よりも朝にこれをやることでイライラが減るというのが大きいです。

人間は、自分の必要としないもので溢れたごちゃごちゃ空間にストレスを感じます。満員電車や散らかった部屋などがそうですよね。

朝に掃除を行うとことで、不要なものの除去ができます。

すると、自然と必要なものが浮かび上がってきます。

その結果、自分がもっともやるべきことが浮かび上がってきます。

不要な情報を持たないことで、必要な情報が明確になるのです。

私は物理的なモノの廃棄や清掃を通じて、脳の掃除を行なっているのだなと気がつきました。

どうせ24時間を過ごすなら、少しでもストレスは少なく幸せに過ごしたい。

そう思う人は朝のルーティンにぜひ掃除を組み込んでみてください。

不思議とイライラが消え、自分に素直な気持ちで一日を迎えることができます。