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大阪在住/会社員（管理職）/多分普通では無い人生を経験してる/無駄な時間を減らしたいけど減らせてない/いろんな事を吸収して発信したい　2021/1/22開始
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【ダイエット検証】最近流行りの！？オートファジーダイエット実践記録開始！

過去幾度となくダイエットを実践しリバウンドを繰り返してきた僕。 その過去の経験を元に『人生最後のダイエット』として、最近SNSとかで流行りのオートファジーダイエットをしていこうと思います。 ※実践記録は毎週日曜日に記事として投稿します。 主に、体重・食事内容・体調、体系の変化、 また月に1回血液検査の結果も載せます。 世の中にたくさんのダイエット方法が存在し、いろんな情報が錯綜している現代だからこそあくまで個人の記録ですが、実践した結果を参考にして頂けたら幸いです。 では

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    • 今月新年度に向けての新しい仕事を任してもらえたので、準備と勉強で全く投稿できなかったです。ホントに毎日もしくは定期的に投稿してる人は尊敬です。準備が整ったら投稿していきますので、またよろしくお願いします。ちなみに今実践してるのは『即今只今』です。未来を変えるには今を変えるです。

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      • 今週投稿する予定でしたが、花粉症と風邪のWパンチで喉痛めました。ほとんどスープとゆで卵だったんで投稿できる内容が無いんで、明日からオートファジーダイエット再開します。よかったら見てください。

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        • 3/7本日の投稿はお休みします。 まて来週投稿するので、よれけば見てください。

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        【ダイエット検証】最近流行りの！？オートファジーダイエット実践記録開始！

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        • 今月新年度に向けての新しい仕事を任してもらえたので、準備と勉強で全く投稿できなかったです。ホントに毎日もしくは定期的に投稿してる人は尊敬です。準備が整ったら投稿していきますので、またよろしくお願いします。ちなみに今実践してるのは『即今只今』です。未来を変えるには今を変えるです。

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        • 今週投稿する予定でしたが、花粉症と風邪のWパンチで喉痛めました。ほとんどスープとゆで卵だったんで投稿できる内容が無いんで、明日からオートファジーダイエット再開します。よかったら見てください。

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        • 3/7本日の投稿はお休みします。 まて来週投稿するので、よれけば見てください。

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          医療従事者に感謝した日～コロナの検査に行きました～

          本日（3/3）コロナの検査に行ってきました。 その時の体験談になります。 経緯としては、昨日（3/2）からの話になります。朝から味覚に違和感があり、ずっと口の中が変な味がしていて、会社の指示で早退しコロナの検査に行く事になりました。 正直病院行って検査するくらいすぐ出来るだろうと考えていましたが、すぐに検査はできなかったです。 まず、かかりつけの病院へ連絡するのがガイドラインにある様なので連絡し症状を伝えたら、コロナの可能性があり検査が出来ないとの理由で通院する事ができ

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          【ダイエット検証】オートファジーダイエット4週目！～疑い始めてきた～

          オートファジーダイエット4週目になります。 4週目にもなれば頭で考えなくても、自分に課したルールが習慣化してきました。 最初はちょこちょこ頭で考えて、自分を抑制していましたが、習慣の力は本当にすごいなと思います。 ちなみに改めて自分に課したルールは以下になります。 ・食事時間：12:00～20:00 ・食事時間中は基本的に好きな物を食べる ・食事時間以外で我慢できなくなったら 『素焼きのナッツ』OK ・食事時間以外の飲み物は無糖ならOK ・アルコールは週2回、20㎜㍑まで

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          【ダイエット検証】オートファジーダイエット3週目～我慢の時期～

          オートファジーダイエット始めて3週目になります。緊急事態宣言中、外食を自粛しているので、夜は家で食べる事が増えてきました。必然的に自炊の回数が増えて自炊の幅が広がってきました（笑） 普段作らない物を積極的に作ったり買ったりしている感じです。外食できるようになっても、オートファジーダイエット継続の為に続けていった方がよいので、レパートリーを増やして行こうと考えてます。 ※ちなみに写真は過去に行ってまた行きたい店の写真を気分でのせました（笑） 今後も載せると思います！ それでは

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          【継続に対する考え方】続ける事の大切さ

          「私は9,000回以上シュートを外し、300試合に敗れた。 決勝シュートを任されて26回も外した。 人生で何度も何度も失敗してきた。 だから私は成功したんだ。」 僕がもっとも好きなアスリート バスケの神様マイケルジョーダンの明言です。 世界最高峰のNBAで何度も優勝し得点王に何度も輝いた選手です。 僕はバスケをしていたので、このシュートを外した回数がとても真似できるレベルではないとわかります。尋常ではないです（笑） なぜかというと、何回かシュートを外したらシュートではなく

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          【ダイエット検証】オートファジーダイエット2週目！～まさかが続く～

          オートファジーダイエット始めて2週目になります。ふと、最近思ったのですが、 今は飲食店が20:00までがほとんどで、誘惑が少ないので、食事時間を12:00～20:00と限定して他の時間はナッツ以外食べないという事が守れています。 ですが、今後20:00以降も営業となると仕事帰りの誘惑が強くなり、自分との戦いが増えてくるので何か方法を考えなくてはいけないのかなと思ってきました。。。 このダイエットのテーマは『継続』 また僕の考える『継続』という事についても、書きたいなと思

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          【6ヶ月で31キロ減！】激痩せしてよく質問されたベスト3！（回答あり）

          過去（2017/10～2018/4）に実践した糖質制限ダイエット終了後に、友人・職場などでよく聞かれた事について記載したいと思います。 （多分50人くらいに聞かれてます） さっそく、一つ目ですが、 なんで痩せようと思ったの？ ダイエットしようと思った動機はよく聞かれました。僕の場合、すごくシンプルでよくありがちな話ですが、当時お付き合いしていた女性にフラれて、 見返したいというよりかは『変わりたい』と思ってまず外見からと思い、始めました。 ちなみにフラれてから会っていな

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          【ダイエット検証】オートファジーダイエット1週目！～まさかの始まり～

          緊急事態宣言が延長になりました。（関西在住です）よく飲みに行っている僕としては残念な気持ちもありますし、飲食関係の知り合いもいるんで、早くコロナ収束してほしいなと常々思っています。 ただ、現在僕がしているオートファジーダイエットは食事は20:00までとルールを課しているので、ポジティブに捉えれば飲みに誘われるなどの、誘惑がないのでダイエットがしやすい条件が揃っています。 そういえばローランドが言ってました。 2流は条件に左右される 1流は条件に左右されない 超1流は条件

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          【登録初日に初投稿】はたらくってなんだろう

          毎年、毎年、 「今年こそ無駄な時間を無くしたい」 「今年からは何かを変えたい！」 と思ってはいたが 行動に移せなかった僕が 2021年の年始いつも通り 何もする事なくYouTubeを見ていたらnoteと このコンテストの存在を知り初投稿しました。 『はたらくってなんだろう』 このタイトルを見た時 10数年前僕の身近にいた経営者の方が 居酒屋で僕にした質問を思い出した。 仕事ってなんですると思う？ このシンプルな質問に 当時バリバリの営業会社に勤めていた僕は 『期限を守っ

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