いつも人に合わせる、愛想笑いで疲れる...【他人軸からの脱却#1】

「つい相手に合わせてしまう」
「人の意見に流されてNOと言えない」
「楽しくもないのに笑顔を作ってしまう」

こんなこと感じてませんか〜🥺？

過去の私は
「この飲み会、全然行きたくないわw」
と思いつつ、何となく断れず参加。

「この人の意見、同意できない...」
と思いながら、笑顔で同調。

自分にとって不本意な言動を続けて
クタクタ。
やめたいのに、やめられない...

「他人軸」で行動するのが
自動化されてしまっている状態。

これはストレス溜まりますよね！

今日は、
「相手に合わせて疲れる」癖を
少しずつ和らげて
他人軸から脱却する方法を
お届けします✨

最後までお付き合いくださいね♫

1. 人に合わせてしまう理由

不本意だけど人に合わせてしまう...
その理由は、

人から嫌われる、否定されるのが怖いから
です！！

呼んだ...?😂

ex)
・こんな発言したら嫌われる、否定される
・人と違う行動したら嫌な雰囲気になるかも
⇨そしたら居心地が悪くなるなぁ💦

そう思う方は
過去に似たような体験がある
からではないですか？😲

例えば...
私は高校時代、女子集団で孤立しました。
自分の空気読まない言動が原因
と思ってました😅
なので、大人になっても
女性の集団に対しては
好かれたくて媚びたり
自分の意見を言えなく
なっていました。
無意識に、です...!

人に合わせてしまうのは
あなたの無意識で
⇨昔、傷ついた...怖い思いした
⇨自分の言動が悪いんだ
⇨周りに合わせた方が無難
と判断がなされている
からです。

でも、
全ては自分を守るため✨

そっか、自分が自分を守ってたんだな〜
「自分、ありがとね❤️」

まずはその自分に感謝できると、
少しラクになってきませんか😊？

2. 思い込みを疑ってみよう

じゃあどうしたらいいの...？

私のおすすめは
今からご紹介する
２つの思い込みを疑うこと🍀

そうすることで
無理に人に好かれなくても良い😊
と思えるようになり
愛想笑いで疲れる場面が
激減しました✨

その一方で、
自分ばかり意識して
目の前の人を全然見てなかった〜
とハッとしました😲!

そうして、少しずつ
本当の意味で相手の気持ちを
考えられるようになっていきました🌸

悩んでいる方は
ぜひ、意識してみてくださいね💓

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①相手が100%正しいという思い込み

自分の言動が原因で嫌な思いをした...
だから
周りは正しくて自分は間違ってた
と思い込んでませんか😲？

その思い込みを
全力で疑ってください⚡️

本当に自分だけが間違ってたの？
本当に周りは100%正しかった？

視点を変えると
「自分も反省点はあるけど相手も悪いわ」
「たまたまタイミングが悪かっただけ」
「自分の思い過ごしかも」
など、
新たな発見があるはずです💡

相手が100%正しい
自分が100%正しい

これは、どちらも思い込みなので
自分：相手＝50/50くらいが
丁度良い考え方です♫

②人から好かれる＝価値ではない

人から好かれる＝価値が高い人間
そう思ってませんか？

人に好かれること自体は悪くない
けど
人から好かれる＝価値が高い
となると別です。

嫌われる＝自分の価値が減る
と認識してしまうからです💧

これでは
相手の承認を求め続ける
承認欲の塊になってしまう😅

そう思ってたら
認識を書き換えたらいいだけ✍️

本当は、
沢山の人から好かれようが
嫌われようが

どんな時も自分の価値は変わらない

だからどっちでもOKなんだ😊

そう気づくと
無理しなくて良いんだと
ほっとする気持ちになりませんか？☘️
=======================

というわけで、
いかがでしたか〜〜？

人に合わせて疲れちゃった...
そんな時は、

自分が自分でいること＝自分の価値

という不変の法則を
思い出してくださいね❤️

少し心が軽くなったかも♫
という方は
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