#クロストレーニング
153kgのバーベルを頭上まで持ち上げるプロにウエイトリフティングのポイントを訊いてみた
バイロンベイからこんにちは。WRNのマロンです。
ウエイトリフティングって皆さんご存知でしょうか？重いバーベルを頭上まで挙げることができるかを競う競技で、重量挙げとも言われています。力でバーベルを挙げる豪快な競技というイメージですが、瞬発力、柔軟性、精神面も影響する繊細な競技です。選手は体重別で競技を争い、種目はスナッチ（バーベルを床から頭の上まで一気に引き上げる）とクリーン＆ジャーク（クリーン
走らないトレーニングで強くなる-クロストレーニングのススメ
バイロンベイからこんにちは。WRNのマロンです。
前回の楠選手との対談で、クロストレーニングの話題に少し触れましたが（楠選手はメンタルトレーニングと練習状況に応じて、ウエイトトレーニングをクロストレーニングとして取り入れている）クロストレーニングとは一言でいうと、自分の専門のスポーツ以外のトレーニングのことです。最近、ランナーの方は水泳だったり、サイクリングを取り入れている方が多いように感じられ