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wiujapan
2020年7月18日 22:22
筋力は神経を鍛えればアップする。神経を鍛えるということは脳を鍛えるということであり、脳トレをすることで筋トレの効果は最大化される。以前から筋トレ知識として神経系のトレーニングも一応はしていましたが、脳梗塞による片麻痺でこのことを身をもって体験しました。脳梗塞での2週間の入院中はほぼ寝たきりで、退院後の1週間も筋トレは行ってないにも関わらず、見た目の筋量や体組成計での筋肉量は全く落ちていな