うつ病の原因はコレかも！？

こんにちは、カウンセラーのミチです(^^)

15年以上をうつ病を患い、発達障害・hsp・
ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝでも苦しんだ経験から同じ思いで一人で悩んでいる方の力になりたいと
思い活動中です🌸

本日はうつ病になる原因として
考えられる一つのお話をさせていただきますね(^^)

以下のこれらに当てはまる方はいませんか？

・朝ご飯を食べない
・朝日に当たらない
・午前中に寝ている

もし１つでも当てはまったら、
このせいでうつ病になってる
可能性もあります(ﾟoﾟ;;

これら3つに共通することは

自律神経です(^^)

自律神経は緊張と緩和を表していて、
これが崩れるとずっと緊張していたり、
あるいはずっと眠い・やる気にならないという状態になります。

自律神経が乱れるとでる症状としては

• 不安緊張感が高まる

• 肩こり

• 動悸

• 不眠

• 多汗

などになります。

朝ごはんをまず食べることができないという方は
緊張感がとれていない可能性もあります。

毎朝同じ時間に起き、朝ご飯を食べ、
朝日を浴びる！！！

これだけで幸福感を感じるようになりますよ(^^)

最初はしんどいかもしれませんが
慣れてしまえばこちらのものです(^^)

これらもできないほど体がきついときは
体の栄養が足りていない可能性があります。

疑問に思った方はご相談くださいね。

今日もお読みいただきありがとうございました☆
あなたの日々が輝きに満ち溢れることを祈っていますね(^^)

気に入っていただいた
方はフォローをお願いします(^^)
（嬉しい💓）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

☆LINE相談☆
現在期間限定で無料LINE相談を実施して
います(^^)　9：00〜18：00まで☆
→お申し込みは https://lin.ee/RDleIZTj 

☆初回カウンセリング☆
90分無料です(^^)まずは体感してみてくださいね☆

→お申し込みは https://lin.ee/RDleIZTj へ
「カウンセリング希望」とお送りください。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜