【自分に自信がもてない・人と話すのが怖い】克服方法🌟

こんにちは、カウンセラーのミチです(^^) 薬を使わず心の病にｱﾌﾟﾛｰﾁする食事法✨ 心の底の悩みの根本を改善するカウンセリング実施🌸 本来の自分で生きる方を増やしたいという思いで 活動しております。 本日は自分に自信が持てず生きづらいという お話をさせていただきます(^^) 何をするにも自信がないという方はいませんか？ 自分が何かするだけでも本当にこの選択で合っているかわからないとか 誰かと話していても自分が発信していいのかわからないなど これらがある方は 幼

うつ病の原因はコレかも！？

こんにちは、カウンセラーのミチです(^^) 15年以上をうつ病を患い、発達障害・hsp・ ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝでも苦しんだ経験から同じ思いで一人で悩んでいる方の力になりたいと 思い活動中です🌸 本日はうつ病になる原因として 考えられる一つのお話をさせていただきますね(^^) 以下のこれらに当てはまる方はいませんか？ ・朝ご飯を食べない ・朝日に当たらない ・午前中に寝ている もし１つでも当てはまったら、 このせいでうつ病になってる 可能性もあります(ﾟoﾟ;;

精神科の薬を飲んでもよくなりませんでした。

こんにちは、カウンセラーのミチです(^^) 15年以上をうつ病を患い、発達障害・hsp・ ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝでも苦しんだ経験から同じ思いで一人で悩んでいる方の力になりたいと 思い活動中です🌸 本日は精神科での診察に行っていたときの お話させていただこうと思います。 私は18歳からうつ病発症してそれから15年以上うつ病と付き合ってきました。 大学時代は睡眠薬、抗うつ薬で過ごせましたが 社会人になってからはそうはいきませんでした。 抗うつ薬を飲むと眠くなって、 仕事

【うつ病・復職】心の風邪だから休むことが大切？！

こんにちは、カウンセラーのミチです(^^) 15年以上をうつ病を患い、発達障害・hsp・ ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝでも苦しんだ経験から同じ思いで一人で悩んでいる方の力になりたいと 思い活動中です🌸 本日はうつ病は本当に休むだけで治るのか というお話をしようと思います。 まず、回答として 私は 『 治らないのではないか 』 と考えています。 その理由としては うつ病になったとことはなにかしら 原因があると考えるからです(；´∀｀) 何かしら原因がなくて 勝手にうつ

【うつ病・大人の発達障害・ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝ】生きづらさ

こんにちは、カウンセラーのミチです(^^) 人生の半分をうつ病を患い、発達障害やhsp、 ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝでも苦しんだ経験から 同じ思いで一人で悩んでいる方の 力になりたいと思い活動中です🌸 本日は自己紹介をさせていただきます(^^) 私は18歳の頃から、 うつ病を繰り返してきました。 23歳で就職をしてからは職を転々として、 その間に発達障害がわかるなどして 自分が仕事ができないことや人間関係が 上手くいかないことが続いたことで 自尊心がとっても低くなっていま

人生って自分の思う通りにいかないですよね(；´∀｀) そんなときは、自分が一番笑顔でいれる選択をしてみる✨ 最低限悩んだら、できるだけ落ち込みすぎないようにすることも大切☆

大丈夫☆絶対良くなるときがくるよ(^^) 大丈夫、今が辛いだけ、 あなたなら絶対に乗り越えられる(^^)

自分が自分の一番の味方でいてあげよう☆ これより心強いものは他にないよ(^^)

【人の目が気になる・自分軸がない】その生きづらさの原因はこれかも！

こんにちは✨ カウンセラーのミチです(^^) 人生の半分をうつ病を患い、発達障害、hsp、 ｱﾀﾞﾙﾄﾁﾙﾄﾞﾚﾝでも苦しんだ経験から、 同じ思いで一人で悩んでいる方の 力になりたいと思い活動中です🌸 本日は他人軸になってしまっている、 自分軸がない というお話をさせていただきます(^^) 他人軸になっている方というのは 自分自身と仲良くない方なんです(T_T) では、自分自身と仲良くない方の特徴をお伝えしますね(^^) 何をしても満足できない 他人が気になる

自信を失う人が増えている！？その理由と対策☆

初めまして、カウンセリングルーム ☆ハピネスのミチです(^^) うつ病・発達障害・hsp・独親育ち 孤独・不安感に悩まされている方 へのカウンセリングをしております(^^) 本日は自信が失う人が増えている！？ ということをお話させていただきます。 まず質問です(^^) ☆あなたは自分の人生を 送る上での基準が 明確にありますか？？☆ 「う〜〜ん」 と思う方が多いような気がします(^^) 今の時代判断基準がゴチャゴチャになり すぎているんじゃないかと私は思います。

今のままでいい 今の自分でオッケー(^^) なんにもできなくてもいいんだよ☆

【人と接することが怖い・話すことが辛い！】の対策(^^)

こんにちは、カウンセリングルーム☆ ハピネスのミチです(^^) 私は、人生迷子の方を応援するための 活動をしております☆ 本日は人と接することが怖い というお話です。 人と会話をするにも、どのような反応が 返ってくるかわからなくて不安だったり 自分がどう思われるか、おかしいと思われないかが 気になって話すのが怖かったり 目を合わすことすらできなくて 会話することが苦しいという方もいると思います。 外を歩いていて、向かって来る方と 目を合わせるだけでもなぜか怒られてい