- 運営しているクリエイター
2020年8月の記事一覧
35歳プレ花嫁のダイエット日記【筋トレ4日目】
こんにちは!
35歳のプレ花嫁のタエです。
今日は筋トレ4日目の記録を残していきます。
新たにトレーニングを増やし、自宅で作れる筋肉スイーツにも挑戦してみたので紹介しますね!
美しい背中作りに最適な筋トレを開始今までトレーニングは、
・ワイドスクワット(太もも、お尻に効果あり)
・ライイングフレンチプレス(二の腕に効果あり)
を行ってきましたが、背中に効果のある『ダンベルベントオーバー
こんにちは!
35歳のプレ花嫁のタエです。
今日は筋トレ4日目の記録を残していきます。
新たにトレーニングを増やし、自宅で作れる筋肉スイーツにも挑戦してみたので紹介しますね!
美しい背中作りに最適な筋トレを開始今までトレーニングは、
・ワイドスクワット(太もも、お尻に効果あり)
・ライイングフレンチプレス(二の腕に効果あり)
を行ってきましたが、背中に効果のある『ダンベルベントオーバー