今週（2021年5月31日～6月6日）のエネルギーアップポイント

<<今週のテーマ：心の静けさ>>

心が騒がしい時、不安を根底に動き出せば、あなたの輝かしい未来に不安の感情を持っていくことになってしまう。
心が騒がしい時こそ、ゆったりとした時間に意識を向け、いつもより穏やかな生活を心がけること。
焦る気持ちが失敗を生むように、ゆったりとした行動は心の余裕に繋がっている。

暇になればなるだけ、物事を悪く捉えてしまうのは、「ゆったり行動する（ゆっくりする）こと」と「時間の隙間を作ること」の違いが理解できていないから。

「ゆったり行動すること」は、どんな状態でもできること。
行動の前に一呼吸置く、いつもより歩く、少しだけテンポを落として喋る。あなたの生活に肩の力を抜く間を、意識的に作ること。

「時間の隙間を作ること」は、文字通りぽっかり空いた時間を作り、なにも考えないようにしようと無駄な努力すること。
人間は頭の中を空にしようとすると、記憶に意識が向いてたくさんの情報が溢れ出すようにできている。空にするのではなくひとつの事柄に集中すれば、その事柄で埋まった頭は物事を悪く捉えるのを止めざる負えない。

私たちの思考は、意外と単純にできている。
単に複雑化させているのは、私たちの「情報を勝手に紐付けてしまう」クセのせいだ。
過去ではなく「今」の自分自身を尊重し、「昔、○○したかったからやってみる」、「みんなが○○してるからやる」ではなく「今の自分がやりたいからやる」という意識で行動していこう。

楽気