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ひそひそエッセイ

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ひとりごとに近いけど、でも誰かに聞いてほしい。 そんなエッセイたちです。読んでくださると嬉しいです。 あなたの感想も聞かせてくださると嬉しいです。
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朝昼晩の3ステップで、おうち時間に自分へのご褒美タイムを散りばめよう

朝昼晩の3ステップで、おうち時間に自分へのご褒美タイムを散りばめよう

「自分へのご褒美」と聞いて、どんなことが思い浮かびますか？

仕事がひと段落した時のご褒美や、疲れた日のとっておきスイーツ。そんな「何か特別な時のもの」というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。

でも、これからはもう少し自分を甘やかしてみるのはどうでしょうか。ご褒美は多ければ多いほど嬉しいものですよね。例えば仕事に向かう日。起きる時間だったりメイクだったり仕事内容だったり、どこかで必ず頑

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優しい言葉を自分に向けると起こる事

優しい言葉を自分に向けると起こる事

生理中って、気分もふさぐし、内へ内へエネルギーが引っ込んでしまう感じがする。そんな気分につられて、体もちぢこまってしまう。

「気づくと全身カチコチになってるから、できれば運動をしてほぐしたい。でもしんどいから早い動きとか、力を入れる動きは避けたい〜〜」

という気持ちで、「生理中　ヨガ」と検索して出会ったのがこの動画だった。

このヨガ、ほんっっっっっっっっとうに良かった。
生理中の体の動かし方

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