
自分が時間を費やしたい人やことを明確にする
742日目のnote投稿です。
最近思うことについて。
去年から今年にかけて、特に今年は自分の社会的な関係性含めて、色々と整理しているんです。
それはなぜかというと、息子の存在もありますし、自分の人生について改めて考えてのことからです。
何より、息子の春斗と妻と、家族との時間を作れるようにするために、何をするのが最善なのかを考えて。
そして、自分がやりたいことをやりたいように、楽しくできるための時間を作るために、どんな交友関係がいいのか、などを考えた結果です。
自分が所属したいと思う組織には所属はしておりますが、今親身になって関わりたいと思うところ以外からは抜けています。
そんな背景には、このタイトルにあるような"自分の時間"、ひいては自分の人生の一部を捧げたいか否か、をはっきりさせようと思ったことがあります。
どうしても、以前のしがらみや交友関係から、ダラダラと続けてしまいがちな関係性ですが。
今後のこと、そして自分や周囲の大切な人のことを考えると、30代ど真ん中世代としては色々と決断する時なのだと思いました。
たとえ周りから「あいつ何やってるんだろうね」「自分勝手すぎる」と揶揄され中傷されようと、こうした考えのもと、今後も活動していければと思っております。
今日一日、家族と家の中だけで過ごしましたが、これまで以上に幸福感を感じましたし、息子のことで一喜一憂することが何より大切なことだと改めて感じた次第です。
【今日の春斗】

それにしても抱っこで脱力しきっています😂
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日はここまで。742日目おわり。
最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日。
-----
今日の #standfm
今日の紹介【バドミントン選手向け】
【バドミントンを頑張る人のための“前腕”のセルフケア】
— 藁科侑希 (@warawarac) August 3, 2022
◎前腕を即時的にほぐす
❶円回内筋と腕橈骨筋を押しながら手首を動かす
❷押す方は動かさず、『末端側の関節』を動かしてほぐす
❸グーパーや実際の回内・橈屈の動きも👌#バドミントン #ストレッチ#傷害予防 #ケガをしないからだづくり pic.twitter.com/x1zSVemcdf
今日のトレーニングと #マイキーチャレンジ 【通称】 #マイチャレ #朝活
【水曜日|腹筋系】#マイキーチャレンジ
— 藁科侑希 (@warawarac) August 2, 2022
《シットアップ》全て10reps
●すりすり
●すりすりクロス
●かかとタッチ<横>
●かかとタッチ<正面>
●片側アイソメ
●サイド左右
●エキセンver.#毎日投稿 #マイチャレ #朝活#workout #training #situp #core#homeworkout pic.twitter.com/niLC1jccZC
今日もシンプル。
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) August 3, 2022
片手腕立てはどれだけ体幹を横に反らすか(反らさないか)で強度が全然異なります。 pic.twitter.com/L6NEwVu36m
【今日の #コアチャレンジ】455日目#体幹トレーニング #Day455 #毎日投稿#CORE #core #corechallenge#ダイエットメニュー #積み上げ#おうちトレーニング #備忘録 pic.twitter.com/GwxUyYmpAU
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) August 3, 2022
#オスカー #毎日投稿 #成長記録 pic.twitter.com/4gLCa4msOp
— わらしなゆうき (@WarashinaYuki) August 3, 2022
-----
毎日のトレーニング投稿は基本以下の3つ。
#マイキーチャレンジ |マイキーのためのシェイプアップベーシックトレーニング#コアチャレンジ|体幹を楽しく鍛えるためのおうちトレーニング
よければフォローやいいね!RT(特にリツイートが嬉しいです!)をしていただけると大変喜びます。
今後とも引き続き楽しく頑張ります!

【保有資格】
博士(スポーツ医学 筑波大学)
日本スポーツ協会公認バドミントンコーチ3
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツコーチ
日本障がい者スポーツ協会公認中級障がい者スポーツ指導員
日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー
NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
NSCA認定パーソナルトレーナー
高等学校教諭専修免許(保健体育科 茨城県)
中学校教諭専修免許(保健体育科 茨城県)
赤十字救急法救急員
【現在の大学担当授業】
於:東京経済大学・千葉大学・東洋大学
<体育実技>
●バドミントン ●卓球 ●バレーボール
●トレーニング理論実習 ●フィットネス
<ワークショップ科目>
●テーピング・マッサージ実習 ●スポーツ医学理論実践
<講義科目>
●健康の科学a ●健康の科学b ●スポーツとの出逢い
いいなと思ったら応援しよう!
