眠いけど大事な仕事が残ってます。明日朝早く起きて仕事をするか、最後まで仕上げてから寝るか、どちらがいいか教えて😂
仕事と睡眠のバランスは、誰にとっても非常に重要です。
特に大事な仕事が残っている場合は仕事をするために睡眠を削ることが誘惑されますが、このような場合には睡眠不足が引き起こす影響を考慮する必要があります。
まず、睡眠は身体や脳にとって非常に重要な機能です。
十分な睡眠をとることで身体は修復・再生し、脳は情報を整理し、新たな情報を学ぶための準備をします。
一方、睡眠不足は注意力の低下、判断力の低下、ストレス耐性の低下、体調不良など様々な影響をもたらします。
このため、眠い状態で
