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10月1日から以下のことをして どれだけ体に変化があるか調べます！！！ 禁煙、オナ禁、…

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10月1日から以下のことをして どれだけ体に変化があるか調べます！！！ 禁煙、オナ禁、腹筋のみの筋トレ なるべくランニングも行って行きます。 数日ごとに状況を報告したいと思います。 ヘッダーだけは綺麗な画像を載せときます。

理想の自分へ、22、23、24日目

最近時間がない よって更新頻度も抑え気味で許しください ちゃんと筋トレはしてます。 ただやること多すぎて時間がないんです お許しください😭 22日目 23日目 24日目

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    • 理想の自分へ、20日目と21日目

      今日からまた禁煙とオナ禁をしっかり再開しようと思う。 だらだらと破ってしまった自分が恥ずかしい。 でもわかって欲しい、ほんまに家にいるとやることないし、ついつい手を出してしまうねん😭 なんとか違う形の趣味を見つけないと、、、 麻雀とか打ちに行きたいけどフリーだとちょっと憚れるし、セットだとなかなかメンツ集まらないし、、、 読書を趣味にしたい（切実 20日目 21日目 また1からだけど頑張ります。 筋トレは毎日してるからね！

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      • 理想の自分へ、18日目と19日目

        暴飲暴食が止まらない 口を開くと何かものを入れたくなる あかん、あかんで自分 我慢すること覚えないと 研究室の見学に行きました。 クソ楽しいそうでモチベは上がったとでした。 今日はこの辺 18日目と 19日目

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        • 理想の自分へ、16日目と17日目

          気持ち的に月曜から何かを始めるのはええと思う あくまでも持論やけど 最近iPhoneのスクリーンタイムの記録を見るのにハマってる オンラインとはいえ平均余裕で携帯を見てる時間が10時間を超えているのは誠に遺憾でありナンセンスだ まず10時間を切ることを目標にしてスキマ時間はなるべく読書や学習に費やしたい 昨日いらつきすぎることがあって禁煙もオナ禁もリセットしてしまった 長く続くコツを知りたい、辛辣だ 16日目 17日目 体の変化はあるようでない筋トレの効果が出るのはまだ先

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        理想の自分へ、22、23、24日目

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          理想の自分へ〜14日目と15日目〜

          なんかこの生活に名前をつけたいな。 禁欲生活っていうとなんか違う気がする。 だってもてるためにしてることやろ、その時点で欲ってか下心ありまくりなわけで、、、 だからと言ってモテ目指し生活もなんか直接的過ぎていやだな 健康生活が一番しっくりくるけどなんか古臭いし ヘルスライフもなんか風俗日記みたいで嫌だ ということで理想の自分を目指す生活にしようと思う。 つまらないって？俺が一番そう思ってるから安心して ただなんか毎日何日目ってつけるときにこれだけじゃなんの日にち？って自分でも

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          理想の自分へ〜14日目と15日目〜

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          12日目と13日目

          そろぼち筋トレを開始して二週間 とりあえず推しの雀士でも載せときます。 この間もラス引いて二連続ラスなのでまじ見てられへんわ😭 あんまり変化してないかなぁ、と思いますがまぁー3ヶ月は続けなきゃ効果でないって聞くし耐えの時期ですわな 禁煙ってタバコ買わなきゃいいから家にずっといてもできるんですよ ただオナ禁って携帯一つあれば家でもどこでもできるやないですか？ まじできつい、、、 禁煙と言いつつもらいタバコとかしてまう時あるからナンセンスやねんなぁ これも控えなあかんねんけど付き

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          12日目と13日目

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          11日目

          あいも変わらずにお腹は出てる まぁー少しずつ変化してくれることを祈ってるよ そういえば昨日は爆買い中国人レベルで物を買った。 禁煙やオナ禁で溜まった欲を購買欲にぶつけた寸法だ。 合計10近く使ってしまったと思う。 久々の大散財💸 アウトレットだからこの金額に収まったものの、そうじゃなったから約倍の値段はしたと思う。 だって気になっていたcoachのトートバックが十万から四万弱になっていたってなったら そりゃ買うしかねぇやろってなるやんな クレカの請求は見ないことにします。

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          11日目

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          9日目と10日目⚠️やらかした

          オナ禁失敗です。 まじで悔しい、不意に見てしまったTwitterのAVの画像から飛んでしまった おわおわり がいきんともはまた今日から開始します😓 体調に変化はなく 朝昼抜いて夜だけ食べてる生活をしているつもりだったのですが 間食が多くなっておりほぼデブへの道を歩んでるような、、、 まず腹筋だけでもなんとかつけたい 9日目 10日目 禁煙はなんとかなりそう 問題はオナ禁やな 一人暮らしだとほんまにすることないから辛い とりあえず雀魂で雀聖目指して頑張りますわ 今、雀傑星一

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          9日目と10日目⚠️やらかした

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          7日目と8日目

          10/5からMリーグが始まって毎日楽しみにみている。 応援してるのは渋谷アベマズ 特に松本吉弘プロを応援してる。見ていてすごく納得できる打ち方をしているし何よりカッコいい、まさに目指すべき雀士のそれである。 ビジュアル的には圧倒的に瑞原プロを応援していますが、デジタルは性に合わないので笑 解説が渋川プロの時は特に学びも含めて見させていただいております。 これからも要チェックです。 扁桃腺について寝不足のせいで膨れ上がってきていたのですが、抗生物質を服用してから収まってきたので

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          7日目と8日目

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          5日目と6日目

          5日目は大学に実験をしに行ったあとそのままサークルへ行き麻雀を朝まで打ったために筋トレできなかった。 しかも酒まで飲んでしまった汗 体重の増幅は否めない んでもって死ぬほど右側の扁桃腺が腫れてて医者に診てもらったら 寝れてないよね？ って言われて、はい図星でした。 最近課題に追われて寝れないことが多くて、、、 授業少し履中しようかな マジで体壊す未来しか見えない汗 最近まじでテレビとかに出てくる女性にムラッとしてしまうし 喫煙してる人見ると生唾をガブ飲みしてます。 まだまだ

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          5日目と6日目

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          4日目、異変に気づく

          あんまり変って思ってなかったけどもしかしておれってかなり姿勢おかしい？？？ 骨盤的にやたら腹が前に来て曲線描いてるような気がする、、、 一回整体でも行ってみてもらおうかな 月曜はクソ憂鬱、 週に一回の大学登校日 まじでリモートでええのにだるいわ😤 もしくわちゃんと全部の授業投稿にして欲しい、メリハリのかけらもなくなってる生活から脱却できひん。 あ、体重測ったら56ちょいとかだったのでとりあえず52とか年内目指します。 体脂肪率は10パーきれたらええなぁ 相変わらず毎日ムラムラ

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          4日目、異変に気づく

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          2日目&3日目

          普通にムラムラするし タバコも吸いたくなる でも健康のために頑張らないと 一人暮らしやからランニングとかするとすぐ洗濯物溜まるのめんどいわ泣 心折れそうやけど カッコええ男になるためには多少の犠牲はやむをえない とりあえず10月終わるまで頑張るしかない 2日目 3日目 今のところあんまり変化はないですね 筋トレの後プロテイン飲もうかなって考えてます。 あと食事の量もシンプル減らしていけたらなぁとか 間食クソ多いからそこからなおせよって話やんね また投稿します。

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          2日目&3日目

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          肉体改造計画1日目

          今日からオナ禁、禁煙をして 腹筋トレーニング（YouTubeの動画で10分弱のやつ）とランニングを始めた。 在宅期間が長かったために相当お腹がでてきて健康面が心配になったので始めようと考えた。 まぁーまじで家にいる間、タスクをこなして、シコって、タスクをこなして、タバコ吸って、動画見て時間潰して、シコって、タバコ吸ってを繰り返してた毎日だったので正直うんざりしてました。 あとあれだね、普通にタバコの値上がりもお財布に大打撃でね汗 その間時間に毎日筋トレ、ランニング、読書をしよ

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          肉体改造計画1日目

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