幸せワガママ研究所【自分軸で楽に生きるためのヒント】

【ワガママで幸せ♡】「それ、言わないで欲しい」と思うことを言われ続ける時は・・・

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。ディスられるというお悩み先日、こんなお悩みを伺いました。ありますよねー、こういうこと。私も経験があります。これを解決する方法、それが実は ”ワガママになること” なんです。え、なんで？って思いますよね。この記事ではその理由を順を追って説明します。それはあなたのワガママを奪う呪いの言葉例えば何をやらせても上手くできないんだからやっぱり料理が下手だよね家計簿もつけら

【書評】生きづらさと日本文化の関係。ベネディクト著『菊と刀』を読んで考えたこと。

我が家の中１の娘が不登校を始めてしばらく経った頃、娘が、人とコミュニケーションをとることに対してかなり強く不安を感じていることが分かりました。そこで「対人不安」について調べたところ、対人不安症が「恥の文化」を土台とする日本特有の病気であると考えられていた時期があったことを知りました。　　　そこで、日本の文化基盤が「恥」にあると提唱したベネディクト著『菊と刀』(1946)より、生きづらさと日本文化の関係について紐解いてみます。『

家族の頼みでも、嫌だったら「NO」と言おう！ワガママになれば幸せ💕

こんな悩みをよく耳にします。　もう、これはですね、キッパリと断る案件です❗️❗️ モヤモヤっとしてきた段階で一度「ちょっとその日は都合がつかない」とか言ってお断りして時間を稼いでいる間に次回以降の断り文句を考えましょう。　　つまり、週に１回数時間なら良い、なのか月に１回なら良いのかお金を払ってくれれば良いのかもう全くやる気はない、なのか。そして言ってやりましょう。いくらお姉ちゃんだからって妹の時間を好き勝手に奪って良い権利は

【ワガママで幸せ♡】相手を不快にしたって良いんです！

だって本音が聞きたいじゃない？今日は朝からちょっと喧嘩。モヤモヤを募らせていたのはわたしの勝手だし分かって欲しいと思っていたのもわたしの甘え。でも、相手がどう思っているのかそこもちゃんと聞きたいじゃない？だから時間をもらって普通に話すつもりが感情的になってなんか（かなり）喧嘩（っぽく）なって、時間切れでまぁまぁ良いか、って終わりました💦 　感情的になることは悪いこと？感情的になることは悪いことみたいな風潮ってあるけれど自分の本心を感情

「欲しいもの」から本当に自分が求めているものを知る〜自分軸で楽に生きる〜

この前、「不登校」というキャッチコピーに引かれてある広告を開いてみたら「大人のための学習法」の広告でした。不登校はどこへ・・・？と思いましたがせっかくなので最後まで読んでみました。大人になってからの勉強って受験勉強なんかとは違い、ピンポイントで自分に必要なものだけを学んだらいい訳だから勉強法なんて学んでる時間があるなら本体を勉強したら良いと思うんですが広告があるってことはきっと需要があるんだろうな〜とそれはそれで一つ学びになりま

愛情をかけられて育っている人ほど「いい子でいなくちゃ」と思いがち〜自分軸で楽に生きる〜

先日、今年最後の講座を開催しました。年末だったことと今の状況から「今日しかない！」と思って普段はzoomを使っていますがこの日だけはリアル開催にしました。やっぱりリアルだからこその良さってありますよね。数秘から見える愛情この日、参加してくださった方はお二人ともお母さんでしかも数秘で見る主要ナンバーに「６」（母性、愛情）が多い！お二人のエピソードやお人柄、人と関わることが多い仕事を選ぶことに「なるほどな〜」と思いましたし、一方で、

挑戦のモチベーションは「後悔したくないから」〜自分軸で楽に生きる〜

私事ですが 12月のチャレンジとして頑張っていたピアノ。週末、発表会があって無事に役目を果たしてきました。自分の本番強さに驚きました（笑）挑戦しないと結果は出ない今回、ピアノを1ヶ月やって本番を迎えて思ったことは「挑戦してよかった」ということです。挑戦しないことにはなんの結果も得られません。終わってから「やれば良かった」と思っても後の祭りだし次のチャンスがあるどうかも分かりませんよね。もちろんチャレンジすれば失敗する可能性もあ

「自己肯定感」を「幸せ」の視点で科学する〜自己肯定感を高める科学的な方法5選〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。「自己肯定感」がブームらしい何かを調べたり知りたい時って、まず、YahooとかGoogleで検索してみますよね。で、世の中にはどんな言葉が毎月どれくらい検索されているのか？を調べるツールがあります。時々、趣味と仕事を兼ねてこのツールで言葉の検索回数を調べてみるんだけど、ある時ふと「自己肯定感」の検索回数を調べてみたんです。その時出た結果が「約25,000」。つまり、1ヶ

自分の中の「悪意」をコントロールする方法〜自分軸で楽に生きる〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。少し前に、某メンタリストさんの「命の軽視発言」が世間を賑わせましたよね。私は動画を見ていないので、実際にどんな発言をされたのかはよく分からないのだけど（しかももうネタにするには遅いけど💦）「人の中の悪意」について思うことを今日は書いてみようと思います。人の中には「悪意」がある例えば自然の成り立ちや真理を知りたいという研究者の純粋な知的好奇心によって見つかった放

彼氏がLINEを既読スルー！？嘆く前にやること〜自分軸で楽に生きる〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。時々相談を受けたりネットでちょこちょこ見かけるお悩みに「彼氏からの連絡が　しばらく途絶えていて・・・　私、どうしたらいいんでしょうか😭」というものがあります。もちろん数秘等を使って相手の方との相性や相手の方が今どんなことを考えているかを占うことはできます。けれども実際のところはそんなこと当事者じゃない人にわかるわけがないでしょ！なのです。恋愛の醍醐

大人になったら苦手が増えてる！？苦手が増える仕組みとその対処法〜自分軸で楽に生きる〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。数年前、中学校のPTA決めのクジに大当たりしてしまってとある、かなり大変な委員会の委員長をした年がありました。大変だったことはさておき・・・。その時、ふと「こどもの頃は職員室に行くのは平気だったのに、今、先生に会うのが怖くなってる！」ということに気づいたんです。あなたもそんなこどもの頃は平気でやっていたことや平気だった人間関係が大人になって不得意になってる、

変化の多い時代に大切なのは「自分を感じ、信じる」こと〜自分軸で楽に生きる〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。今って「変化の多い時代」と言われていますよね。例えば子育ての方法やライフスタイルなど。選択肢がどんどん増えています。そんな変化の時代には何を中心に生きていけばいいのか？それはどうしてなのか？今日はこの２点についてお伝えします。変化しているものと、変化していないものがある一言で「変化の多い時代」と言っても実際には変化しているものと変化していないものがあります

夫に家事をやってもらう心理テクニック〜自分軸で楽に生きる〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。結婚して、特に子供が生まれるとやることも大幅に増えるので家事・育児の分担で揉める家庭も多くなると思います。私は家事でもなんでも「分担」しようとすると、それは「平等」ではなくて「押し付けあい」になってしまうかなと思っているのであまり分担はしていなくて家事育児は基本的に私がやっているのですがそれでもやっぱり「ちょっとはやってよ💢」と思うこともあります。今

「わたしは悪くない！」と思うことが多いなら・・・。弱さを受け入れて楽に幸せになろう♡〜自分軸で楽に生きる〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士で数秘カウンセラーの大谷奈緒美です。「わたしは悪くない！」って思うこと思いたい時ってありますよね。わたしは結構あります🤣 そんな思いが強すぎると変にプライドが高くなったり言い訳の長い人になったりしちゃうので気をつけたいところです。そこで本日は、どうして人は ✅「わたしは悪くない！」と思ってしまうのか？ ✅　その対処法は？についてお届けします。「わたしは悪くない」と思う心理「わたしは悪くない！」と思う時と

2021年12月の記事一覧