幸せワガママ研究所【自分軸で楽に生きるためのヒント】｜大谷奈緒美✨【幸せワガママ研究所】理学博士＆数秘カウンセラー🔮

「不登校を強みに変える１２のレッスン」電子書籍をリリースしました🎵

我が家の娘は中学校の３年間不登校でした。友人関係につまづいたことでやや人間不信で自信も失っていましたが好きな「絵を描く🎨」に特化した３年間を送ったことで現在は・SNSに絵を投稿できるまで　自信が戻った・アニメなどにも　挑戦するようになった・絵だけでフォロワーが　８００人を超えた・海外の人とも　コメントでやりとりなど、人生を楽しんでいます❤️ そこで不登校になったことで人との関わりが減ってしまった娘の子育てについて私が特に

幸せは「近く」にあるのではなくて、「中」にある。

幸せの形はいろいろです。中庸でもあるし喜びの時もあるし満ち足りた気持ちの時もあるでしょう。今日は「もっと幸せになりたい」「なんか楽しいことないかな」と新しい体験や新しい出会いを探しに行こうとしたときに考えてみて欲しいことをまとめました。　ゼロ地点（中庸）としての幸せについてはこちらの記事をどうぞ⬇️ 幸せは近くにあると言うけれどチルチルミチルの青い鳥の昔から幸せは近くにあると言うけれどそれはちょっと違うんじゃないかと思うんです。

幸せとは自分の在り方を自分で選べるということ🌈幸せになる方法

幸せとはプラスの状態ではなくてゼロ地点「幸せ」というと何か良いことがあって気分が高揚するようないつもよりも「プラス」の状態だと思っている人が多いのかも知れないけれど私は、そうではなくて「幸せ」とは「ゼロ地点」なのだと考えています。だってもしも「幸せ」が「プラス」の状態なのだとしたらそれはずっとは続かないということになってしまうでしょ？プラスはずっとは続かない。なぜなら、プラスはマイナスがあって初めて存在する状態だから。ずーっと「ゼ

不登校児と幸せに生きる８か条（後編）

毎日絵を描き、絵のアイデアが降ってきて時やそれを形にできた時に「生きてるって幸せ！」と感じる不登校３年目の娘。　（毎日絵を描くことは　本人がやりたいことであり　私がやって欲しいと思っていることです。　その理由はこちら⬇️）　そんな娘と（進学校に通う息子とも）一緒に幸せに生きるための８か条として、前半では１）「人生は楽勝♪」と伝えよう２）答えを教えてもらおうとしない３）リクエストには応えるが、世話は焼かない４）好きなことをさせると

不登校児と幸せに生きる８か条（前編）

「生きてるって楽しい」不登校３年目小学校卒業直前からスタートした娘の不登校もついに３年目！相変わらず絵を描き漫画や本を読み、ゲームをして推し界隈の情報をサーチする毎日ですが最近は、描きたい絵のアイデアがどんどん降ってくるそうでそれをうまく形にできた時、「生きてるって楽しい！」と、感じるとのこと。そうやって「幸せだ」と言っているのを聞くと、まぁ、この子育ても成功の部類に入るのではないかと思うのであります。ということで今回は不登校と幸せに

モノの見方・考え方を変えて、幸せになる方法

幸せを作る要因は環境と反応１つ前のnoteでは「どうして環境を変えれば変われると言われるのか？」というタイトルで私たちは自覚していなくても、さまざまな環境の影響を受けているということについて書きました⬇️ そこでも書いたように、私たちの幸せや考え方、人となりは環境（刺激）とそれへの反応（思考・行動）によって決まっています。　いつでも幸せな人がいる理由そのため幸せな思考法や行動のパターンを持っている人は、たいていいつでもどこでも幸せですが、

どうして環境を変えれば”変われる”と言われるのか？〜幸せになる方法〜

感じられなくても存在する、環境の影響大学4年の時のことです。植物生理学の研究室に入った私の卒論のテーマは「アカパンカビにおよぼす植物ホルモンの影響」というものでその実験を遂行するためにスライドグラスを使って自作した小さな培養用プレートに植物ホルモンを加えた寒天培地を乗せてカビの胞子1つを 30℃（だったかな？）のインキュベーターに一晩置いた後、顕微鏡を使ってカビの胞子の成長をせっせと観察＆写真撮影していました。　実験に使った3種類の植物

Udemyで配信する動画講座を作るときに使ったモノ・制作のコツ覚え書き

先日、Udemyで動画講座の配信をスタートしました。動画講座はこちら（現在無料です）↓ 自分自身のための備忘録としてまた、誰かのお役に立つかも知れない情報として今回、動画講座を作るために ✅使用したモノ ✅動画制作のコツだなと思ったことを書いておこうと思います。ではさっそく〜　使用したモノパソコン今回はスライドのみの動画を制作したため作業は100%、パソコンで行いました。パソコンはMacBookProの小さいやつです。学生時代からMa

自分軸で幸せに生きられるようになる方法💕〜Udemyで動画講座を"無料"公開中です✨〜

こんにちは。幸せワガママ研究所理学博士の大谷奈緒美です。自分らしく生きられない、２つの理由あなたが今、自分らしさを縛られ、周りの人のためだけに動いているような気がして息苦しさを感じているなら、それは、これまで周りに合わせて作ってきたあなたと、本来のあなたが、あなたの中でぶつかっているのです。そんな現状を打破したい、変わりたい、自分の気持ちに正直に行動して、自信をもてるようになりたい。そう思っているのに変われない…。そこには２つの原因があります。 1つは、あな

世界に平和をもたらす非常識な方法🌍

夢物語でもいいじゃない？自分のやることが結果として何に結び付いたら幸せかと考えたら私にとってそれは「世界平和に貢献すること」です。　それで娘に「やっぱり、世界を平和にしたいんだよね！」と宣言したところ「具体的に何をやろうとかあるの？具体的な行動が決まってないことには手を出さないほうが良いんじゃない？」という返事。この子は本当に14歳の不登校児なのか？考えが大人すぎる…。　でもさ夢物語だと言われるかも知れないけれど夢や理想を語

「不安」や「恐怖」を手放すための科学的で簡単な方法〜幸せになる方法〜

怒った時は「頭に血がのぼる」驚いた時は「肝を冷やす」。こんな表現があることや自分の体感から「感情って、体の内側（内臓側）の肌の感覚が関係しているんだろうな」ということは、これまでも漠然と思っていたんです。　先日ふと「そうだ、身体感覚と感情について調べてみよう！」と思い立ち、論文をリサーチしてみたところ感情と体についてのこのような説に出会いました。感情は体内変化のフィードバック例えば、ジャングルでライオンに出会ったというシチ

「子供たちが、幸せで自分らしく生きられる場所を残したい」〜旅行で思い出したこと〜

こんにちは。幸せワガママ研究所の大谷奈緒美です。　６月末に娘と二人で沖縄旅行に行ってきました。２年ぶりの旅行、３年ぶりの南の島！！！飛行場に着いただけでワクワク♬ 　そして旅行中。今回、何の予定も入れてなかったので私はただひたすら海を見ながらオリオンビールを飲み昼寝をして、時々パソコンで広告の様子を見ながらまた飲んで寝る・・・という日々を繰り返していたんです。　そうして何日かを過ごし昼寝から目覚めた時、

思考停止は「自分の命」への冒涜です。

今、強く思うこと。それは、感情を揺さぶられて思考停止に陥ることは自分の命への冒涜だということ。　　私は子供の頃、文学少女で毎日本当にたくさんの本を読んでいました。昭和の児童文学は第二次世界大戦で負けた、その影響が色濃くてうんと貧しかったり両親がいない子供が主人公のことも多くありました。悲しい、でも子供にはどうにもできないエピソードがたくさんたくさん描かれていました。　そんな本を読んで思ったことは「戦争なんてしちゃダメだよね

月に100万円売り上げても変われなかった、たった１つの理由とそれを解決する３つの質問

その理由をあなたは知っていますか？「変わりたい」「自信をもちたい」「豊かになりたい」胸の内にあるそんな想いに終止符を打てない理由をあなたは知っていますか？　もしかしたらあなたは、勉強が足りないから… 資格が必要なのかも… 成功している人から学ぶべきかな… そう思って、すでに行動しているかも知れません。けれどもそうやって努力しているのに結果がイマイチであったり、結果は出ているのに心が晴れないのであればかつての私と同じ間違いを犯している可

幸せワガママ研究所【自分軸で楽に生きるためのヒント】

記事一覧